کتاب “قانون جذب” نوشته استرهیکس و جری هیکس به بررسی تأثیر این قانون در زندگی و ابعاد مختلف آن میپردازد و به شما کمک میکند تا راه خود را در زندگی پیدا کرده و به خوشبختی حقیقی دست یابید. خلاصه کتاب قانون جذابیت توصیههایی برای به کارگیری قانون جذب ارائه میدهد. با اجرای این قوانین، میتوانید در جهت رسیدن به اهداف خود قدم بردارید.
این خلاصه کتاب به پرسشهایی که ممکن است در ذهن شما باشد پاسخ میدهد و به شما کمک میکند تا با اراده خود، هر آنچه را که میخواهید خلق کنید. نویسنده در جستجوی فلسفه حقیقی زندگی، با تعالیم آبراهام آشنا میشود و میفهمد که میتواند با عشق به چیزها، آنها را جذب کند و از مواردی که به آنها علاقه ندارد دوری کند.
استر هیکس در مسیر خود به دنبال پاسخ به سؤالاتش، تجربیات مختلفی را پشت سر میگذارد و با مطالعه کتابهای تأثیرگذاری چون “بیاندیشید و ثروتمند شوید” به آگاهیهای جدیدی دست مییابد. این کتاب به او کمک میکند تا تجارتی بینالمللی راهاندازی کند و با انسانهای بیشتری ارتباط برقرار کند.
فصل اول خلاصه کتاب قانون جذابیت
از زبان استرهیکس: جری هیچ وقت منو مجبور نکرد که کتاب رو بخونم، اما اون زودتر از خواب بیدار میشد تا کتاب رو بخونه. بعضی وقتا که نکته مهمی توی کتاب پیدا میکرد، خیلی زیرکانه اون رو بین گفتگوها با من در میون میذاشت. به مرور زمان، اون تونست نظرمو جلب کنه تا جایی که گفتگو در مورد مباحث کتاب به کار روزمرهمون تبدیل شده بود.
ترسای من به خاطر تجربیات شخصی شکل نگرفته بود، بلکه به خاطر شایعاتی که شنیده بودم در وجودم ریشه کرده بود. خوشبختانه به مرور زمان ترسام در مورد کتاب به کلی از بین رفت. میخواستیم که با جین رابرت ملاقات کنیم، اما متوجه شدیم که اون فوت کرده. از شنیدن این خبر ناراحت شدیم. چند روز بعد از شنیدن خبر فوتش، یکی از دوستامون یه نوار به ما داد و گفت که موضوع این نوار کانالی است که با کمک اون به آگاهی بیشتری دست پیدا میکنیم. دوستمون گفت که نام فرد مورد نظر شیلا است که سخنان تئو رو منتقل میکنه.
تصمیم گرفتیم که با شیلا ملاقات کنیم. این ملاقات صورت گرفت، البته جری بیشتر صحبت میکرد چون من نتونستم حتی یک کلمه هم حرف بزنم. جری به شدت هیجانزده بود و سؤالهای خودش رو میپرسید. نیم ساعت این گفتگو ادامه داشت و من پرسیدم آیا میتونیم فردا دوباره به ملاقاتت بیایم چون خودم سوالهایی داشتم که باید میپرسیدم.
ارتباط با آبراهام: از ترس به قدرت درونی
فردای اون روز به ملاقات شیلا رفتم و به واسطه اون از تئو پرسیدم که چطور میتونیم سریعتر به سمت اهدافمون حرکت کنیم. تئو گفت با به کار بردن کلمات و جملات مثبت. ازش پرسیدم که چه چیز دیگهای رو پیشنهاد میده و اون گفت مراقبه. بهش گفتم منظورت از مراقبه انجام چه کاراییه. اون گفت هر روز به مدت ۱۰ دقیقه توی یک اتاق خلوت و آروم بشین، لباس راحتی بپوش و نفس عمیق بکش. خودت رو از افکار مزاحم خلاص کن و دوباره روی نفس کشیدنت متمرکز شو. فهمیدم که مراقبه اون قدرها هم که فکر میکردم دشوار نیست.
من و جری به خونه اومدیم و مراقبه رو انجام دادیم. احساس فوقالعادهای بهمون دست داد و چند بار اونو تکرار کردیم. توی اون لحظه بود که تونستم با آبراهام ارتباط برقرار کنم. ملاقات من و آبراهام باعث شد که همه ترسام از بین برن چون با منبع قدرتمندی از انرژی روبهرو شده بودم. از اون زمان به بعد، من و جری هر روز مراقبه انجام دادیم و متوجه شدیم که آبراهام همون راهنمای روحانی منه که اومده تا منو راهنمایی کنه.
آبراهام توی شرایط مختلف با من حرف میزد و نشونهها رو به من گوشزد میکرد. مدتی این قضیه رو مخفی نگه داشتیم، اما بعد تصمیم گرفتیم که آموزههای آبراهام رو به همه مردم دنیا توضیح بدیم و هنوز هم در حال انجام این کار هستیم.
فصل دوم خلاصه کتاب قانون جذابیت: تعریفی از قانون فراگیر جذب
آبراهام در این فصل به بررسی قانون جذب میپردازد و آن را به عنوان یک نیروی قدرتمند معرفی میکند که تأثیر عمیقی بر زندگی شما و اطرافیانتون دارد. این قانون نشان میدهد که افکار شما مانند یک آهنربا عمل میکنند و هر چیزی که به آن فکر کنید، به سمت شما جذب میشود. به عنوان مثال، اگر فردی همواره از بیماری صحبت کند، احتمالاً در زندگیاش با مشکلات سلامتی مواجه خواهد شد. برعکس، کسی که از موفقیت و پیشرفت حرف میزند، به عنوان یک فرد موفق شناخته میشود.
آبراهام تأکید میکند که هیچ رویدادی به طور تصادفی به وجود نمیآید و شما با قدرت افکارتان، همه چیز را به سمت خود جذب میکنید. بسیاری از مردم در صحبتهایشان از حوادث ناخوشایند زندگیشان میگویند و فکر میکنند که تقصیری در این اتفاقات ندارند. اما غافل از اینکه وجود این قانون باعث شده که افکارشان به سمت مسائل ناخوشایند کشیده شود و به همین دلیل، شاهد وقوع اتفاقات ناخوشایند در زندگیشان هستند.
با آگاهی از قانون جذب، میتوانید افکارتان را به سمت رویدادهایی که دوست دارید هدایت کنید و به این ترتیب، مسیر زندگیتان را تغییر دهید. همیشه یادتان باشد که شما به عنوان یک موجود انتخابگر به این دنیا آمدهاید و میتوانید دنیای اطرافتان را به شکلی که میخواهید خلق کنید. ممکن است این موضوع که با قانون جذب میتوانید هر فکری را به سمت خود جذب کنید، شما را نگران کند، اما بعد از مدتی که بتوانید روی افکارتان، به خصوص افکار منفی، کنترل داشته باشید، از وجود چنین قانونی سپاسگزار خواهید بود.
قدرت خود درونی و تأثیر آن بر جذب مثبت
زمانی که روی یک موضوع تمرکز میکنید و تمام توجهتان را به آن معطوف میکنید، این تمرکز به ایده و نظری نسبت به آن موضوع تبدیل میشود. خود درونی شما در مورد موضوعی که در ذهنتان است، تصمیمگیری و قضاوت میکند و به ایده و نظر جامعی میرسد. به عنوان مثال، اگر مسئلهای ناراحتکننده برایتان پیش بیاید، ممکن است خودتان را به خاطر عملکرد نامناسب مقصر بدانید، اما خود درونیتان به شما میگوید که در حد توانتان خوب عمل کردهاید و حتی سزاوار بهترینها هستید.
خود درونی شما منبع انرژیتان است و همواره آنچه که بیشترین نفع را برای شما دارد، به سمت شما میآورد. بنابراین زمانی که ایده ذهنی شما با آنچه که خود درونیتان پیشنهاد میدهد، یکسان باشد، احساس مثبتی به شما دست میدهد و در مقابل، جذب مثبت هم اتفاق میافتد. اگر میخواهید از قانون جذب به بهترین شکل ممکن استفاده کنید، یادتان باشد که نباید به خودتان در جهت کنترل افکار فشار بیاورید، زیرا این کار باعث میشود در تنگنا قرار بگیرید.
آبراهام توصیه میکند که به احساسات خودتان بهای بیشتری بدهید. افکار شما باید با احساساتتان هماهنگ باشند. همواره ایدههایی را برای فکر کردن انتخاب کنید که احساس خوبی به شما میدهند، زیرا داشتن احساس خوب به خودی خود نتیجه بهتری در هر زمینهای برای شما رقم خواهد زد.
برای اینکه سریعتر به خواستههای خود برسید، میتوانید مراحل خلق هر آنچه که دوست دارید را از طریق فکر کردن بیشتر سرعت ببخشید. به این ترتیب، قانون جذب خودش دست به کار میشود و بقیه داستان را حل و فصل میکند و چیزی که دوست دارید را به شما تقدیم میکند. البته خواسته شما باید حقیقی باشد و از میل درونی شما نشأت بگیرد، یعنی باید در مورد چیزی که میخواهید از درون احساس مثبتی داشته باشید.
نقش الگو بودن در جذب انرژی مثبت
اگر مایل به تغییر چیزی هستید، باید مسائل را به شکلی که دوست دارید ببینید، نه به شکلی که هستند. یادتان باشد که بیشتر افکار شما بر اساس مشاهداتتان شکل میگیرند و مشاهدات شما به قوای تمرکز توجه و قدرت جذب شما چیره و مسلط میشوند. این روند همواره در همه مراحل زندگیتان ادامه دارد. تصمیم بگیرید که از زندگی چه میخواهید و بعد همه افکارتان را متمرکز خواستههایتان کنید. برای این کار، بخش قابل توجهی از زمانتان را صرف جمعآوری اطلاعات مورد نیاز کنید تا هدفمند پیش بروید.
چگونه میتوانیم قدرت جذب خود را افزایش دهیم؟ افکاری که در ذهن میپرورانید، بدون برانگیختن احساسات، از قدرت کافی برای جذب برخوردار نیستند. برای این کار، باید روزانه ۱۰ تا ۵۵ دقیقه از زمان خود را صرف ساماندهی افکارتان کنید. میتوانید روش کارگاه فرایند آفرینش آبراهام را به کار بگیرید. یک کارگاه فرضی تصور کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی خواستههای خودتان متمرکز شوید. باید قبل از شروع این پروسه احساس شادمانی درونی داشته باشید، زیرا اگر ناراحت باشید، کار شما ارزشی نخواهد داشت.
آبراهام تأکید میکند که تغییر ناگهانی افکار ممکن نیست و بهتر است به آرامی روی موضوعات مثبت تمرکز کنید. همچنین، افراد باید از افکار منفی دوری کنند و به جای تمرکز بر کمبودها، روی خواستههایشان متمرکز شوند. در نهایت، هر فرد باید به عنوان الگو عمل کند و به دیگران کمک کند تا به جای جذب نوسانات منفی، انرژی مثبت را جذب کنند.
فصل سوم خلاصه کتاب قانون جذابیت: علم خلق
در این فصل، جناب آبراهام به مفهوم خلاقیت هدفمندانه میپردازد و تأکید میکند که خواستههای شما میتوانند به خلق اهدافتان منجر شوند. قانون آفرینش همیشه آماده است تا افکار شما، چه مثبت و چه منفی، را به واقعیت تبدیل کند. این قانون از دو مرحله اساسی تشکیل شده است: اولین مرحله، شروع به فکر کردن است و دومین مرحله، امید و انتظار شما به هدف نهایی.
شما به این دنیا آمدهاید تا تجربه زندگی مادی را به دست آورید و خلاقیت هدفمندانه به این موضوع اشاره دارد که شما خود خالق تجربیاتتان هستید. هر احساسی که تجربه میکنید، نشاندهنده ارتباط شما با خود درونیتان است که میخواهد شما را از کیفیت افکار و کارهایی که انجام میدهید آگاه کند. وقتی فکری به ذهنتان میرسد که با اهداف و انگیزههای شما در تناسب نیست، خود درونیتان با احساسات منفی به شما هشدار میدهد.
آبراهام تأکید میکند که باید به احساساتتان توجه کنید و از راهنماییهای دیگران دوری کنید. هدف شما کشف تضادها و تنوعهای موجود در اطرافتان است. بسیاری از افراد به خودشان اعتماد ندارند و به دنبال یادگیری از دیگران هستند، اما این کار تنها باعث سردرگمی میشود. قوانین جامع و کاملی برای زندگی بهتر وجود ندارد، زیرا شما همیشه در حال تغییر و رشد هستید.
سوالی که بسیاری از افراد میپرسند این است که چگونه میتوانند به خود و آنچه از درون دریافت میکنند، اعتماد کنند. پاسخ این است که هدف شما این است که خالق اهداف خود باشید و وجود شما به گستردگی کائنات کمک میکند. هر کاری که انجام میدهید، در جهت منفعت انسانهاست و تنها تطابق یا عدم تطابق با خواستههای حقیقیتان تعیینکننده درستی یا نادرستی آن است.
به نیروی هدایت درونتان اعتماد کنید، زیرا این نیرو به شما کمک میکند تا همیشه آگاه باشید که آیا با وجود برتر خود هماهنگ هستید یا نه. همچنین، نباید بین شما و خواستههایتان تردیدی وجود داشته باشد. اگر به چیزی علاقهمندید، باید پروسه خلق آن را آغاز کنید و از افکار منفی دوری کنید.
آبراهام پیشنهاد میکند که روی دو یا سه مورد از آرزوهای خود تمرکز کنید و پس از مدتی که با این روش تمرین کردید، میتوانید لیست بلند بالایی از خواستههایتان را بنویسید. همیشه افکار خود را فراتر از داشتههایتان پرواز دهید تا تجربیات جدیدی را جذب کنید.
در مورد قوانین جهانی، باید بدانید که این قوانین بدون اعتقاد شما کار خود را انجام میدهند. شما نمیتوانید مکانیزم خلق خود را متوقف کنید و این مکانیزم همواره در حال کار است. برای جلوگیری از دریافت چیزهایی که نمیخواهید، باید به آنچه دوست ندارید فکر نکنید و افکار خود را روی مسائل مثبت متمرکز کنید.
عقاید میتوانند تغییر کنند، اما تغییر آنها دشوار است. اگر به عقیدهای پایبند باشید که باید واقعگرا باشید، نمیتوانید چیزها را تغییر دهید. اما زمانی که متوجه شوید تغییر نگرش و پاسخ به افکار جدید میتواند واقعیت تازهای برای شما به ارمغان بیاورد، به قدرت خلق اهداف پی خواهید برد.
مدیریت افکار منفی و تمرکز بر خواستهها
تخیّل به معنای خلق آگاهانه واقعیتی است که مخصوص شماست. برای رسیدن به هدف، باید تجسمی خالص و شفاف از آنچه میخواهید داشته باشید. بسیاری از افراد به جای فکر کردن به خواستهها، به کمبودها و فقدانها تمرکز میکنند که این موضوع مانع دستیابی به خواستهها میشود.
آبراهام تأکید میکند که صبر کردن به عنوان یک فضیلت شناخته نمیشود. وقتی درست فکر و تجسم کنید، زمان کمی طول میکشد تا به خواستههایتان برسید. خلق چیزهای بزرگ و کوچک هیچ تفاوتی ندارد و تنها کسانی که قانون جذب را درک نکردهاند، بین این دو تفاوت قائل میشوند.
زندگی فیزیکی و غیرمادی تفاوتی ندارد. شما میتوانید احساسات خوبی داشته باشید و زمانی که در حالت شکرگزاری قرار دارید، نگرش شما به زندگی مشابه نگرش افراد مثبت است. برای جلوگیری از افکار ناخواسته، باید به زمان حال فکر کنید و افکار خود را به آرزوهای کنونی واگذار کنید.
سقوط در ابتدا با یک فکر منفی کوچک شروع میشود و به تدریج قدرت میگیرد. برای رهایی از افکار منفی، بهتر است حواس خود را پرت کنید و به چیزهای مثبت فکر کنید. رقابت میتواند مفید باشد، اما باید به یاد داشته باشید که منابع نامتناهی وجود دارند و نیازی به رقابت برای دستیابی به خواستهها نیست.
در نهایت، اگر با مخالفت دیگران مواجه شدید، تمرکز خود را روی خواستههایتان حفظ کنید و به نظرات دیگران توجه نکنید. این بهترین راه برای دستیابی به اهدافتان است.
فصل چهارم خلاصه کتاب قانون جذابیت: هنر ایمان و پذیرش
جناب آبراهام در این فصل به موضوع هنر ایمان و پذیرش میپردازد و تأکید میکند که این هنر تأثیر عمیقی بر نگرش فرد دارد. برای به کار بردن هنر ایمان و پذیرش، شما نیاز به آگاهی از حالت احساسی خود دارید که به شما کمک میکند تا افکار و انتخابهای خود را درک کنید. این قانون به شما نشان میدهد که آیا در حال خلق اهداف خود هستید یا صرفاً در حال تکرار تجربیات گذشته.
هنر ایمان و پذیرش به معنای این است که شما خودتان هستید و از خود راضیاید. با وجود تفاوتها، شما میتوانید بر روی چیزهایی که میخواهید تمرکز کنید و از تنشها دوری کنید. درک این موضوع به شما کمک میکند تا رشد خود و دیگران را بپذیرید و از نگرانی درباره عملکرد دیگران دور شوید. احساسات درونی شما راهنمای شما هستند و به شما کمک میکنند تا در مسیر خواستههایتان قدم بردارید.
آبراهام به این نکته اشاره میکند که گذشته، حال و آینده به هم پیوستهاند و اگر از امروز افکار مربوط به خواستههای آیندهتان را برنامهریزی کنید، هرگز در دام اتفاقات ناخوشایند نخواهید افتاد. همچنین، او تأکید میکند که اهمیت دادن به خواستههای شخصی خود، هرچند در ابتدا خودخواهانه به نظر برسد، ضروری است. اگر نتوانید رضایت خود را جلب کنید، زندگی رضایتبخشی نخواهید داشت.
در مورد قضاوت دیگران، آبراهام میگوید که اگر دیگران شما را ناپسند بدانند، این به معنای کمبود شما نیست، بلکه نشاندهنده ناتوانی آنها در پذیرش دیگران است. به همین ترتیب، اگر شما به واسطه دیدن چیزهایی در اطرافیانتان که مورد علاقهتان نیستند احساس بدی پیدا کنید، این به معنای نقص دیگران نیست و نشاندهنده وجود نقص در شماست.
هنر پذیرش و هدایت درونی
بنابراین، وقتی تصمیم بگیرید که تنها بر روی چیزهایی که به شما شادی میآورند تمرکز کنید، تجربیات خوشحالکننده بیشتری در زندگیتان پدیدار خواهد شد و به مرور زمان، همه اتفاقات اطرافیانتان بار مثبتتری خواهند گرفت.
آبراهام همچنین به موضوع مرگ میپردازد و میگوید که از دست دادن زندگی مادی تنها بخشی از تجربه بزرگتر شماست. حتی زمانی که از قدرت فکر و تمرکز فیزیکی خود جدا میشوید، تجربیات شما به بخشی از آگاهی بزرگتر تبدیل میشود.
او توضیح میدهد که عدم یادآوری زندگیهای گذشته به دلیل توافقی است که قبل از آمدن به دنیا داشتهاید. این توافق به شما کمک میکند تا از سردرگمی و موانع دوری کنید و به جای آن، از هدایت درونی خود بهرهمند شوید.
برای تقویت هنر پذیرش، شما باید احساسات مثبت داشته باشید و توجه خود را به خوبی کنترل کنید. با درک و به کارگیری این هنر، شما به سمت پیشرفت و شادی حرکت خواهید کرد و میتوانید از کائنات هر چیزی که میخواهید را بیرون بکشید و از چیزهایی که مورد علاقهتان نیستند دوری کنید. هنر پذیرش، جوهر اصلی وجود شماست که در مسیر طولانی رشد میتوانید آن را به دست آورید. وقتی این هنر را درک کنید و به کار بگیرید، در یک مسیر صعودی قرار میگیرید و تنها به سمت پیشرفت و شادی قدم برمیدارید.
فصل پنجم خلاصه کتاب قانون جذابیت: فرایند جادویی هدفگذاری
جناب آبراهام در این فصل به ترکیب سه قانون مرتبط با فرایند هدفگذاری میپردازد که میتواند در خلق هر چیزی مؤثر باشد. وقتی متوجه میشوید که توانایی خلق تجربیات خود را دارید، تمایل بیشتری به شفافسازی علائق خود پیدا میکنید. خواستههای شما در هر مرحله از زندگی ممکن است متفاوت باشد و هدف از بیان تصمیمگیری مقطعی این است که به شما کمک کند تا ارزش لحظاتی که در طول روز به شناسایی و بررسی خواستههایتان میپردازید، درک کنید.
شناسایی نیت و قصد شما در هر مقطع نه تنها بر آن لحظه تأثیر میگذارد، بلکه برای هموار کردن مسیرهای مشابه در آینده نیز بسیار مفید خواهد بود. با استفاده از فرایند جادویی هدفگذاری، میتوانید به موفقیت در هر مرحله از زندگی دست یابید. از پیشرفتهای حال حاضر برای ترغیب افکارتان بهره ببرید و با انتخاب هوشمندانه اهداف، از سردرگمی به سمت خلاقیت هدفمندانه حرکت کنید.
با تقسیم روز خود بر اساس تصمیماتی که میگیرید، میتوانید به صورت هدفمند روز را به پایان برسانید. بررسی جزئی موضوعات مختلف به شما کمک میکند تا از سردرگمی فاصله بگیرید و در نهایت، هدفگذاری و تصمیمگیریهای مقطعی از بروز واکنشهای ناگهانی جلوگیری میکند و شما را به سمت عکسالعملهای سنجیده هدایت میکند.
برای فهمیدن اینکه آیا در حال رشد هستید یا نه، به احساسات خود توجه کنید. پیشرفت احساس مثبتی به شما میدهد و رکود احساس منفی ایجاد میکند. احساسات پل ارتباطی شما با خود درونیتان هستند و با توجه به آنها میتوانید بفهمید که آیا تصمیماتتان با خود درونیتان هماهنگ است یا خیر.
موفقیت را میتوان با زندگی همراه با احساسات مثبت سنجید. ارتباط بین اعتقاد و علاقه نیز مهم است؛ دو طرف معادله آفرینش خواستن و پذیرش هستند. بهترین سناریو این است که پس از کشف علائق خود، به این باور برسید که شایستگی دستیابی به آنها را دارید. اگر علاقهتان به چیزی کم باشد اما به آن اعتقاد داشته باشید، معادله کامل میشود و به زودی به آن خواهید رسید.
موانع پیشرفت و اهمیت تجربههای جدید
در مورد صبر برای ظهور خواستهها، وقتی تصمیم میگیرید که چیزی را بخواهید و بیصبرانه در جستجوی آن هستید، هدف در مسیر دستیابی قرار میگیرد و شما دائماً علائمی مشاهده میکنید که نشاندهنده نزدیک شدن به اهدافتان است.
آبراهام همچنین به این نکته اشاره میکند که اگر کسی بخواهد موفق شود اما اعتقاد داشته باشد که موفقیت تنها از طریق کار زیاد به دست میآید، نمیتواند به هدفش برسد. او باید هدفش را بدون ارتباط دادن آن به شغل بررسی کند.
موانع پیشرفت زمانی ایجاد میشوند که افراد تجربههای جدید را به سمت خود جذب نکنند و بیشتر به چیزهایی که دارند توجه کنند. توجه به چیزهای جدید میتواند تغییرات بزرگی ایجاد کند.
در نهایت، برای رسیدن به همه چیز در مدت ۶۰ روز، باید افکار مربوط به آینده را پایهریزی کنید و خود را همانطور که دوست دارید ببینید. با این کار، مسیر زندگیتان را برای داشتن آیندهای سرشار از خوشبختی هموار میکنید.
حالا که با قوانین حاکم بر دنیای مادی و غیرمادی آشنا شدهاید، میتوانید تجربیات فوقالعادهای را در زندگیتان کسب کنید. با درک این قوانین، در انتخاب اهدافتان دچار اشتباه نخواهید شد و با تمرکز بر احساسات خود، میتوانید افکار خود را در راستای شهود درونی و حقیقت وجودیتان هدایت کنید. با درک هنر پذیرش، میتوانید زندگیای سرشار از رضایت و لذت بیپایان را تجربه کنید. قانون جزئی از همه چیز است، پس آن را دست کم نگیرید.