کتاب “ابر جاذب” نوشته گابریل برنستین به شما یاد می‌دهد که چگونه با تغییر نگرش و باورهای خود، به فردی خوشبخت و موفق تبدیل شوید. خلاصه کتاب ابر جاذب یک خلاصه ای کامل از این کتاب است که تأکید می‌کند زندگی به آنچه باور دارید بستگی دارد و با استفاده از روش‌ها و راهکارهای ارائه شده، می‌توانید شخصیت خود را متحول کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
برنستین معتقد است که هر فرد دارای روحی بیکران است که می‌تواند به تعالی و رشد در تمام جنبه‌های زندگی کمک کند. او به چالش‌ها و موانع زندگی اشاره می‌کند و تأکید می‌کند که با پذیرش این مشکلات و دیدن آن‌ها به عنوان بخشی از مسیر رشد، می‌توانید به خواسته‌هایتان برسید.
این خلاصه کتاب به شما می‌آموزد که چگونه خواسته‌های خود را با جهان همسو کنید و تبدیل به یک ابر جاذب شوید.
بخش اول خلاصه کتاب ابر جاذب
مراقب تمامی پیام‌هایی که به کائنات ارسال می‌کنید، باشید. قطعاً شما تا به حال پای صحبت‌های سخنرانان انگیزشی نشسته‌اید و شنیده‌اید که می‌گویند: “مثبت فکر کن، افکار منفی را دور کن و همه چیز را با دید مثبت ببین.” تا زمانی که به این سخنان گوش می‌دهید، همه چیز به خوبی پیش می‌رود و مشکلات و نگرانی‌ها به قدری کوچک و خنده‌دار به نظر می‌رسند که گاهی به حال خود می‌خندید. طبق گفته‌های کتاب‌های انگیزشی و موفقیت، زندگی نمایشنامه‌ای است که شما تنها بازیگر آن هستید. این یک نمونه زیبا و درست است.
با این حال، پس از مدتی، شوق و اشتیاق درون شما به دلیل رویدادهای همیشگی زندگی، یا بهتر بگوییم، واقعیت تلخ جهان، کمرنگ می‌شود. شما خود را به عنوان بازیگر نقش اول یک فیلم تراژیک می‌یابید، جایی که صورت‌حساب‌ها و بدهی‌ها شما را مجبور می‌کنند که نقش خود را به بدترین شکل ممکن ایفا کنید. با این همه، تلاش می‌کنید مثبت فکر کنید. به همین دلیل، چک برگشتی‌تان را در دستان خود می‌گیرید و با زحمت به آن می‌خندید. در این میان، مبارزه‌ای بین افکار مثبت و منفی درون شما در حال وقوع است و احساس ناتوانی می‌کنید.
اجازه دهید خیالتان را راحت کنم: حتی افراد موفق و سخنرانانی که با یقین از مثبت‌اندیشی صحبت می‌کنند نیز گاهی با ناامیدی و خستگی روبرو می‌شوند. چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که همه این احساسات موقتی هستند و شما باید به دنبال راه‌حلی باشید که بتوانید از آن به شکل مثبتی استفاده کنید.
قانون انرژی کائنات: مسئولیت افکار و احساسات ما
شاید بپرسید چگونه ممکن است در زمان‌های بحرانی یا هنگامی که افکار منفی به طور مداوم به شما هجوم می‌آورند، همچنان انرژی خود را با جهان همسو کنید؟ این نکته‌ای است که ممکن است پیش از این درباره‌اش نشنیده باشید، اما شما می‌توانید در زمانی که ذهنتان به افکار منفی منحرف شده است، از آن استفاده کنید. ابتدا باید بپذیرید که چیزی به عنوان افکار بیهوده وجود ندارد. هر فکری که در ذهنتان شکل می‌گیرد، از ارتعاشاتی تشکیل شده که به طور ناخواسته تأثیر خود را در زندگی‌تان می‌گذارد.
هر اندیشه‌ای انرژی و فرکانسی دارد که به مانند یک آینه، آن را به سمت شما باز می‌گرداند. حتی اگر به چنین چیزهایی اعتقاد نداشته باشید، این قانون در جهان حاکم است. قانون انرژی کائنات همانند نیروی جاذبه، عنصر جدایی‌ناپذیر زندگی بر روی این کره خاکی است. حتماً متوجه شده‌اید که در زمان ناراحتی و افسردگی، اتفاقاتی برایتان می‌افتد که عموماً اوضاع را بدتر می‌کند. این یک بی‌عدالتی نیست، بلکه زیباترین هدیه‌ی دنیا است که هر کسی را مسئول افکار و گفته‌هایش می‌کند.
وقتی در حال نوشتن کتابم بودم، با احساس سردرگمی عمیقی روبرو شدم. کار مداوم بر نویسندگی باعث خستگی و ضعف زیادی در من شد و حس می‌کردم انرژی‌ام تحلیل رفته است. در این حالت، به این نتیجه رسیدم که در مسیر نوشتن کتابم، احساس تنهایی می‌کنم. این اندیشه به نوعی به من برگشت و هر روز بیشتر و بیشتر احساس تنهایی می‌کردم. از دیگران هیچ حمایتی دریافت نمی‌کردم و این تجربه نشان داد که حتی کوچک‌ترین احساسات ما هم بازتابی دارند که به سرعت خود را در دنیای واقعی نشان می‌دهند.
با وجود این، دور باطل فکری که به آن گرفتار شده بودم، با آگاهی‌ام تغییر کرد. به افکار منفی و موانع خود آگاه شدم و متوجه شدم که چه چیزی را باید تغییر دهم. به جای اینکه خود را تنها احساس کنم، نیاز به حمایت و کمک از دیگران را با تمام وجود درخواست کردم. پس از آن، همه چیز به طرز معجزه‌آسا تغییر کرد. احساس کردم که دیگر تنها نیستم و این حمایت به من انرژی و انگیزه تازه‌ای داد تا به نوشتن ادامه دهم.
بخش دوم خلاصه کتاب ابر جاذب
از افکار منفی متشکر باشید. قطعاً نمی‌توان برای همیشه از افکار منفی خلاص شد، اما حداقل می‌توانیم با آگاهی از آن‌ها و تغییر الگوهای فکری، دوباره در مسیر حمایت و عشق الهی قرار بگیریم. قبل از هر چیز، با تمام وجود تصمیم بگیرید که می‌خواهید تغییر کنید. این پیام روشن و صحیح به جهان، ظرفیت تغییر و خودسازی را در شما افزایش می‌دهد و فرصت‌های جدیدی را برایتان خلق می‌کند.
تغییر الگوهای نادرست و جایگزینی آن‌ها با افکار مثبت نیاز به تمرین دارد تا به تدریج این ویژگی را به عادت همیشگی خود تبدیل کنید. دنیای بیرونی شما تنها با بیان کلمات مثبت تغییر نمی‌کند. اگر هزاران بار جملات مثبت را تکرار کنید اما از درون احساس تردید و استرس کنید، به جایی نخواهید رسید.
در مرحله اول، باید احساسات پشت افکارتان را شناسایی کنید. برای این کار، مداوم از خود بپرسید چه احساسی دارید. به عنوان مثال، وقتی به درآمد بالا — که یک فکر مثبت است — فکر می‌کنید، آیا ترس و تردید به سراغتان می‌آید؟ آیا وقتی در محل کارتان هستید، احساس بی‌مصرف بودن یا ترس از بیکاری و اخراج شدن با شما همراه است؟ وقتی نسبت به احساسات خود آگاهی یابید، در مرحله دوم از خود سؤال بپرسید. مثلاً بپرسید دلیل احساس ترس و نگرانی‌تان چیست؟ آیا کم‌کاری و ترس از رقبای شما باعث ارزیابی احساس بیم نسبت به از دست دادن شغلتان شده است؟
چگونه احساسات خود را بررسی کنیم؟
با پرسش درباره احساساتتان نسبت به موضوعات مختلف، می‌توانید ریشه اصلی ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را پیدا کنید. اگر همیشه نگران پول هستید یا ترس از بیکاری در ذهنتان جای گرفته است، این نشان می‌دهد که دغدغه اصلی شما همین موضوع است. در این مواقع بهتر است به راه‌هایی فکر کنید که می‌توانید از طریق آن‌ها درآمد خود را افزایش دهید. در این مرحله باید از افکار منفی خود متشکر باشید زیرا وجود آن‌ها شما را به سمت حل یک مشکل سوق داده است.
در مرحله سوم، از جهان بخواهید که راه‌هایی را برای داشتن افکار بهتر در اختیارتان قرار دهد. فراموش نکنید که نام این مرحله “درخواست کردن” است و اگر با تمام وجود آماده‌اید که تغییر کنید، باید درخواست کمک کنید. با انجام این سه مرحله، شما می‌توانید انرژی خود را با جهان هماهنگ کنید و همسو با جریان آرام اقیانوس بیکران هستی حرکت کنید. وقتی به راه‌های جایگزین فکر می‌کنید، به سادگی می‌توانید افکار منفی را با افکار مثبت‌تر جایگزین کنید. البته به یاد داشته باشید که این سه مرحله برای حذف افکار منفی نیست، بلکه بر روی جایگزینی آن‌ها تأکید دارد.
بخش سوم خلاصه کتاب ابر جاذب
به دنبال دلیلی برای شادمانی نباشید. دیپاک چوپرا، پزشک و متفکر امور معنوی، زمانی بیان کرده بود کسانی که تنها به خاطر وقوع یک واقعه خاص خود را شایسته شادی می‌دانند، خیلی زود بعد از دستیابی به خواسته‌هایشان دچار حس غم خواهند شد. او به درستی می‌گفت که دلیلی که امروز باعث خوشحالی شما می‌شود، ممکن است فردا از شما گرفته شود. برای اینکه با انرژی جهان هماهنگ باشید، لازم است که برای شاد بودن به دنبال دلیلی خاص نباشید.
ما اغلب یاد گرفته‌ایم که برای دستیابی به شادی و احساس آرامش باید درد و سختی‌های زیادی را تحمل کنیم. در واقع، خود را شایسته احساس شادی نمی‌دانیم، زیرا بر این باوریم که رسیدن به شادی و آرامش تنها با گذر از درد و رنج میسر است. شادی برای اکثر ما به نوعی به عنوان پاداشی برای تحمل سختی‌ها در نظر گرفته می‌شود و به همین دلیل، ما سخت‌تر کار می‌کنیم تا خود را از این پاداش محروم نکنیم. این باور، باوری اشتباه است. چنین اندیشه‌ای شما را از مسیر درست منحرف می‌کند.
همانطور که گفتیم، هیچ فکری بیهوده نیست. پس اگر باور شما این است که تنها با رنج و زحمت می‌توانید به شادی برسید، همین سرنوشت برایتان رقم خواهد خورد. با شناسایی این اندیشه نادرست، اکنون زمان آن فرا رسیده که آن را با اندیشه‌های مثبت جایگزین کنید. بر اساس این تفکر جدید، شادی حق شماست و چیزهای خوب دنیا به آسانی در دسترس شما قرار دارد. شما شایسته بهترین ها هستید و از منبع غنی خداوند هر آنچه را که شایسته آن هستید، دریافت خواهید کرد. کافیست بدون دلیل احساس خوبی داشته باشید.
در آغاز، ممکن است بدون وجود دلیلی موجه برای شادی‌تان، تجربه احساس آرامش و شادمانی دشوار باشد. برای شروع، می‌توانید به خاطرات گذشته‌تان برگردید. لحظاتی در زندگی هر یک از ما وجود داشته که احساساتی همچون شادی، آرامش و امنیت را تجربه کرده‌ایم. به آن وقایع بیندیشید و آن لحظه خاص را در زمان حال تکرار کنید. همانطور که اشاره کردیم، جهان به آنچه می‌گویید واکنش نشان نمی‌دهد، بلکه ارتعاشات احساسات واقعی شما باعث جذب فراوانی و امنیت به زندگی‌تان می‌گردد.
وقتی احساس امنیت و شادی را با یادآوری گذشته در خود زنده کردید، حال باید احساساتی را که به دنبال آن هستید، وارد زندگی‌تان کنید. برای این کار از عبارات تأکیدی مثبت در راستای خواسته‌تان بهره بگیرید. شما به دنبال چه نوع احساسی هستید؟ شاید به دنبال امنیت بیشتر یا روابط عاشقانه خوب باشید. هر احساسی که دوست دارید را انتخاب کرده و با کمک گرفتن از عبارات تأکیدی و یادآوری خاطرات خوب گذشته، ذهن ناخودآگاه خود را بیدار کنید.
مکانی آرام را انتخاب کرده و عباراتی را که با تکرار آن‌ها احساس خوبی می‌گیرید، به زبان بیاورید. نیازی نیست جملات شما ادبی یا به دور از غلط‌های نگارشی باشد؛ مهم احساسی است که با خواندن آن جملات تجربه می‌کنید. جملاتی را برگزینید که واقعاً به آن‌ها باور دارید. به عنوان مثال، می‌توانید بگویید: “من از بدنم به بهترین شکل مراقبت می‌کنم.” یا “من کار خوبی دارم.” با تأکید بر چیزهایی که واقعاً به آن‌ها ایمان دارید، احساسات مثبتی را تجربه خواهید کرد.
کلیدهای شادمانی و آرامش
داشتن احساس خوب و افزایش سطح ارتعاش افکار شما کمک بزرگی در برآورده شدن دیگر خواسته‌هایتان می‌کند. همچنین، انجام مدیتیشن و تمرکز بر تنفس نیز می‌تواند یکی از روش‌های ایجاد احساس شادمانی و آرامش باشد. در این لحظات، خود را تصور کنید که به خواسته‌تان رسیده‌اید و غرق در آن لحظه شوید. اگر این تمرین را هر روز انجام دهید، به تدریج عادتی در شما شکل می‌گیرد که شادی و خوشبختی را امری طبیعی و آسان جلوه می‌دهد.
شما باید به خودتان اجازه دهید که بدون دلیل شاد باشید. هر روز که به این تفکر بیشتر عادت می‌کنید، آن احساسات خوب به زودی به شما پاسخ‌های درخور خواهند داد. هرچند در ابتدا، انجام این تمرین ممکن است کمی دشوار به نظر برسد، اما مطمئن باشید که با تمرین و ممارست بیشتر، با انرژی جهان هماهنگ خواهید شد.
علاوه بر این، تمام تلاشتان را به کار ببرید تا از احساسات بازدارنده‌ای مانند رقابت ناسالم یا حسادت دوری کنید. این احساسات تمام انرژی شما را می‌گیرند و مسیر دریافت انرژی را مسدود می‌کنند. در بوک لایت بعدی، درباره کارهایی صحبت خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند با حسادت و رقابت به راحتی کنار بیایید و از آن عبور کنید.
بخش چهارم خلاصه کتاب ابر جاذب
جهان مملو از فراوانی است و احساس رقابت تنها یک اندیشه باطل به حساب می‌آید. نویسنده این کتاب سال‌ها پیش کلاس‌هایی با موضوع “ابر جاذب شدن” برگزار کرده بود که هدف آن کمک به افراد مختلف برای رسیدن به خواسته‌هایشان بود. شرکت‌کنندگان این کلاس‌ها از اقشار مختلف جامعه، شامل وکلا، دانشجویان، یوگی‌ها و کارمندان عادی بودند. با این حال، همه آن‌ها سؤال مشترکی در ذهن خود داشتند: چگونه می‌توان به خواسته‌ها دست یافت و آیا چنین چیزی ممکن است؟
این سؤال مشترک نویسنده را به درک موضوعی مهم سوق داد. او متوجه شد که صرف‌نظر از سطح مالی یا وضعیت شغلی افراد، همه آن‌ها با احساس کمبود و ناتوانی دست و پنجه نرم می‌کنند. به اعتقاد نویسنده، این سؤال بیانگر ترسی است که در میان همه آن‌ها وجود دارد؛ ترسی ناشی از نداشتن مهارت کافی یا مشکلات مالی. این ترس آنقدر در وجود آن‌ها ریشه دوانده بود که موجب فلج شدنشان شده بود. آن‌ها ذهنیت کمبود داشتند و بر این باور بودند که جهان و منابع آن آنقدر محدود هستند که امکان برابری با دیگران را به کسی نمی‌دهند.
قبل از هر چیز باید به یاد داشته باشید که ترس مانع پیشرفت و رشد شماست. ترس‌ها به اشکال مختلفی وارد زندگی افراد می‌شوند اما هر کدام تأثیرات یکسانی بر جای می‌گذارند. ترس به معنای نداشتن ذهنیت فراوانی است و این اندیشه، درست همانطور که قبلاً توضیح دادیم، ارتعاش خاصی دارد. ارتعاشی که ترس به جهان بیرون شما می‌فرستد، در تضاد با ذهنیت فراوانی بوده و فقط به کمبود و فقدان بازتاب می‌شود.
چگونه ارتعاش مثبت به شما باز می‌گردد؟
اغلب افراد زندگی را به عنوان بازی ناعادلانه‌ای تصور می‌کنند که در آن موفقیت یک فرد به معنای باخت دیگری است. بیشتر ما بر این باوریم که اگر کسی موفق و ثروتمند باشد، به معنای فقر و کمبود در زندگی شخص دیگری است. ما از این حقیقت بزرگ غافل هستیم که جهان بازی برد و باخت نیست و به اندازه تمام انسان‌های روی کره زمین یا شاید حتی بیشتر، منابع و امکانات وجود دارند.
افکار منفی و ذهنیت کمبود شما را به تدریج خسته و ناتوان می‌کند و مانع از پیگیری خواسته‌هایتان می‌گردد. به جای تصور اینکه جهان با کمبود مواجه است و انسان‌ها را رقیب خود می‌دانید، بهتر است این اندیشه را با یک ذهنیت جدید و مثبت جایگزین کنید. نویسنده از یک استراتژی برای از بین بردن ذهنیت کمبود نام برده است که می‌تواند به شما کمک کند.
مهم‌ترین اصل این است که از خواسته‌های خود به دقت مراقبت کنید. شما باید محافظ خواسته‌هایتان باشید. محافظت از خواسته‌ها به این معناست که افکار و رویاهای خود را برای دیگران بازگو نکنید و تا تحقق خواسته‌هایتان صبر و تحمل داشته باشید. مشخص کردن این مرز به شما کمک می‌کند تا از تأثیرات منفی افکار دیگران در امان بمانید. اگر کسی مانند شما فکر نمی‌کند، ضرورتی ندارد که درباره اهدافتان با او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که خواسته شما تنها متعلق به خودتان است و نیازی نیست همه اطرافیانتان را از آن مطلع کنید.
در عین حال که خواهان موفقیت خود هستید، بهتر است همین خواسته را برای دیگران نیز آرزو کنید. فراموش نکنید که چنین اندیشه‌ای نیز دارای ارتعاشی است که قطعاً درهای فراوانی به سمت شما باز خواهد کرد. برای مثال، اگر به دنبال عشق هستید، آن را برای همه بخواهید. با چنین نگرشی دیگر از این که دوست صمیمی‌تان ازدواج کرده یا عشق زندگی‌اش را پیدا کرده است، دلگیر نمی‌شوید. به یاد داشته باشید که وقتی از حس رنجش و حسادت رها باشید، فضای کافی برای دریافت عشق الهی را خواهید داشت.
بخش پنجم خلاصه کتاب ابر جاذب
احساسات شما دارای مقیاس‌هایی هستند و با آگاهی می‌توانید آن‌ها را به بهترین شیوه تغییر دهید. همه ما تجربه روزهایی را داشته‌ایم که مشکلات و حوادث ناخوشایند یکی پس از دیگری بر ما فرود می‌آید. در این روزهای دشوار، ممکن است یک اتفاق کوچک آرامش ما را مختل کند و به دنبال آن، حوادث بدتر تمام روز ما را به هم بریزد. در این لحظات، ما درگیر یک مارپیچ از رویدادهای تلخ می‌شویم که هرچه پیش می‌رویم، با رویدادی ناخوشایند‌تر غافلگیر می‌شویم.
اما می‌توانیم با استفاده از تکنیک‌هایی، فرآیند بدتر شدن اوضاع را به نفع خود معکوس کنیم. اگر به فکر دستیابی به جادو و معجزه هستید، بهتر است واقعیت‌هایی را با خود مرور کنید. آبراهام هیکس، یک رهبر معنوی، معتقد است که احساسات همه دارای رتبه‌بندی هستند. در جدولی که هیکس برای احساسات مختلف طراحی کرده، حس ترس و غم رتبه ۲۲ را به خود اختصاص داده است. هرچه ارتعاشات شما مثبت‌تر باشد، به سطوح بالاتر جدول صعود خواهید کرد.
واقعیت این است که احساسات شما ارتعاشاتی دارند که اگر از آن‌ها آگاه باشید، می‌توانید به آرامی از انتهای جدول به بالاترین درجات برسید. این جمله ممکن است در کلام ساده به نظر بیاید، اما در واقعیت، اگر در رتبه ۲۲ جدول هیکس باشید، رسیدن به اولین پله کار طاقت‌فرسایی است. خوشبختانه نویسنده تکنیک مفیدی برای جهش به سوی سطح بالاتر احساسات دارد.
فرض کنید با دیدن عکس تعطیلات یکی از دوستانتان در اینستاگرام، احساس حسادت را تجربه می‌کنید. حسادت در رتبه ۲۰ جدول قرار دارد و برای اینکه خود را کمی ارتقا دهید، نیاز به تغییر ارتعاشات خود دارید. می‌توانید حس حسادت را سرکوب کرده و از دیدن عکس دوستتان فقط کمی دلخور شوید. دلخوری و ناراحتی هرچند احساس خوبی نیست، اما از نظر رتبه‌بندی، بهتر است و شما را از سطح ارتعاش بسیار پایین رهایی می‌بخشد.
البته، ماندن در این حس نیز ایدئال نیست؛ بنابراین شما به پرش دیگری برای تغییر احساسات خود نیاز دارید. در این مرحله می‌توانید به تعطیلاتی که در آینده خواهید داشت فکر کنید. حس اشتیاق و امید شما را به رتبه سوم جدول عواطف می‌برد که دارای سطح ارتعاشات قوی است. کلید رسیدن به رتبه‌های بالا در جدول احساسات به انتخاب شما بستگی دارد که چه احساسی را انتخاب می‌کنید.
قدردانی از داشته‌ها: تأثیر مثبت بر ارتعاشات زندگی
برای آگاهی از احساسات و تغییر آن‌ها، باید نحوه تفکرتان را دستخوش تغییر قرار دهید. شادی در بالاترین رتبه جدول احساسات قرار دارد و اگر می‌خواهید موقعیت خود را تغییر دهید، باید شادی را در چیزهای کوچک جستجو کنید. در این مرحله، بر روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید و سعی کنید از هر آنچه در اختیارتان است، بیشترین لذت را ببرید. حتی یک پیاده‌روی ساده یا قهوه‌ای که برای خود تهیه می‌کنید، می‌تواند شادی غیرقابل وصفی به شما بدهد.
وقتی از تجربیات ساده زندگی‌تان لذت ببرید و قدر هر آنچه دارید را بدانید، جهان نیز با توجه به سطح ارتعاش شما به شما پاسخ خواهد داد. همواره سعی کنید تا انرژی احساسات خود را در جهت درستی هدایت کنید و ارزش داشته‌های خود را بشناسید. به عنوان مثال، نویسنده کتاب متوجه شد که تجربه آشپزی و به اشتراک‌گذاری آن در فضای اجتماعی با دوستانش، موجب شادی و افزایش سطح ارتعاشاتش شده است. او این کار را ادامه داد و از طریق آن توانست دوستان بسیاری پیدا کند و فرصت‌های جدیدی را در زندگی‌اش ایجاد کند.
وقتی همواره در هر چیز کوچکی شادی را بیابید، به زودی فرصت‌های بی‌شماری برای شما نمایان می‌شود و به رویاهای دیرینه‌تان دست خواهید یافت. این سبک زندگی مانند فردی است که همواره با چراغ قوهای روشن در حرکت است. او نوری را به جهان اطراف خود ساطع می‌کند و جهان نیز مطابق با این نور، دنیای فراوانی و آرامش را برای او به ارمغان می‌آورد. این، ثمره همواره شاد بودن و فعالیت مثبت در زندگی است.
بخش ششم خلاصه کتاب ابر جاذب
بروید کنار و بگذارید کودکان با تصورات و باورهای خود در مورد دوستان خیالی و داستان‌های پریان در دنیایی ورای واقعیت زندگی کنند. آن‌ها توانایی و استعدادی دارند که به تدریج در بزرگسالی از دست می‌دهند. وقتی از دنیای کودکی فاصله می‌گیریم، حجاب و پرده‌ای ضخیم بین دنیای مادی و معنوی ما ایجاد می‌شود که چشمان ما را از درک معانی عمیق رویدادها محروم می‌کند. اکنون زمان آن رسیده است که این پرده را بردارید و به نیروی برتر و توانمندی که در پشت این جهان مادی وجود دارد، باور داشته باشید. جدایی از دنیای معنوی ناشی از دردها و چالش‌های زندگی است که ما را از معنویت دور می‌کند. این جدایی با تنش‌ها و مشکلات روزمره بیشتر شده و فاصله بین ما و منبع عشق و انرژی هستی را افزایش می‌دهد. وقتی خود را از هستی جدا می‌پنداریم، در واقع از حمایت و قدرت بیکران الهی دور می‌شویم.
برای پیوند دوباره با دنیای معنوی و عشق الهی، نیاز داریم که به باورهایمان بازنگری کنیم و آن‌ها را تغییر دهیم. این کار نیاز به شجاعت و قدری ایمان دارد. ما موجوداتی معنوی هستیم که تجربه زندگی را با بدن‌های فیزیکی خود انجام می‌دهیم. در واقع، ما جسم نیستیم، بلکه روحی هستیم که تجربه وجود را به دست آورده‌ایم. با این دیدگاه، شما فقط بدن، دارایی‌ها و شغلتان نیستید، بلکه حقیقتی والا هستید که برای تجربه و تکامل روحی خود پا به زمین گذاشته‌اید.
وقتی به زندگی‌تان اینگونه بنگرید، قادر خواهید بود نوری و عشقی که در سراسر هستی جریان دارد را ببینید. برای این منظور، نخست باید انتخابی کنید که باور به سرچشمه حیات را در شما تقویت کند و در مسیر زندگی، چراغ راهتان باشد. پذیرش این بعد معنوی نیاز به تلاشی آگاهانه برای درک بهتر اتفاقات روزمره دارد. زمانی که مملو از عشق و نور الهی باشید، درخشش شما زندگی دیگران را نیز روشن خواهد کرد. وقتی به کسی عشق می‌ورزید یا برای کمک به کسی دست یاری دراز می‌کنید، از نوری که ریشه در معنویت دارد ساطع می‌کنید.
هماهنگی با انرژی هستی و عشق به واقعیت‌ها
همچنین، زمانی که به‌طور آگاهانه در پی معنای بزرگتری در هر اتفاق هستید، به هماهنگی با انرژی هستی دست خواهید یافت. در این هماهنگی، با ارتعاش جهان همگام می‌شوید و همه چیز را همانگونه که هست، دوست می‌دارید. همانطور که در بوک لایت‌های قبلی اشاره کردیم، مدیتیشن می‌تواند راهی آسان برای زدودن افکار منفی و برقراری ارتباط با جهان هستی باشد. ممکن است در هنگام مدیتیشن افکار مختلفی به ذهنتان برسد و این کاملاً طبیعی است. در این مواقع، به جای تحلیل افکار، همانند یک ناظر به آن‌ها نگاه کنید و از قضاوت خودداری کنید. وقتی که تنها به عنوان تماشاچی در برابر تلاطم افکار بایستید، افکار ناگهان به دریایی آرام تبدیل خواهند شد. در این لحظات، افکار مختلف می‌آیند و می‌روند بدون آنکه شما همانند آن‌ها قضاوت کنید یا سرزنش کنید. این یک راه است که می‌توانید افکار منفی را با آرامش مشاهده کرده و از آن‌ها رها شوید.
با این تلقی، وقتی در طول روز با افکار منفی یا وقایع ناخوشایند مواجه می‌شوید، سعی کنید به جای قضاوت، یک درک متفاوت از آن‌ها داشته باشید. هر خطایی را تجربه و هر شکستی را به عنوان درسی تلقی کنید. در نهایت، همواره به خاطر داشته باشید که تمامی دردهای در جهان در برابر قدرت واقعی شما بسیار کوچک و ناچیز هستند. در بوک لایت بعدی، بیشتر درباره چگونگی هدایت خود از طریق جهان هستی و پیروی از مسیر درست صحبت خواهیم کرد.
بخش هفتم خلاصه کتاب ابر جاذب
گوش‌های خود را برای شنیدن راهنمایی‌های زندگی باز کنید. در دنیای مادی، مسائل زیادی وجود دارند که گاهی تحمل آن‌ها فراتر از توانایی ماست؛ مرگ عزیزان، جدایی از شریک زندگی، بیماری و از دست دادن شغل. هر یک از این بحران‌ها با توجه به شخصیت و ظرفیت ذهنی افراد می‌تواند بسیار دشوار و در برخی موارد غیرقابل تحمل باشد.
آنچه مسلم است این است که رهایی از مشکلات به‌طور کامل ممکن نیست و دیر یا زود همه ما با درد و رنج‌هایی مواجه خواهیم شد که خارج از کنترل ماست. زندگی همیشه با درد همراه است، حتی زمانی که با انرژی جهان هماهنگ باشید. در چنین اوضاعی، ما به کسی نیاز داریم که ما را از اعماق تاریکی و یأس به سوی آرامش و سکون بازگرداند.
اعتماد به نیروی درونی و کائنات
گاهی مسیر زندگی به بیراهه می‌انجامد و بدون راهنما، ما را به ناکجا آباد خواهد رساند. مسیر ما طولانی و مملو از موانع و چالش‌هاست. در لحظات سخت و بحرانی، حتی مشکوک‌ترین افراد نیز به کمک نیروهای غیرمادی روی می‌آورند، گویی در عمق وجود ما فطرتی نوید بخش وجود دارد که خبر از دنیایی دیگر می‌دهد. در مسیر زندگی، نشانه‌هایی وجود دارند که می‌توانند از فرشتگان و پریان داستان‌هایمان بیشتر ما را راهنمایی کنند. این نشانه‌ها برای همه ما اتفاق می‌افتند؛
راهنمای زندگی شما می‌تواند در هر چیزی خود را نشان دهد؛ از یک دیالوگ ساده در فیلم مورد علاقه‌تان تا یادداشتی که به‌طور تصادفی در میان زباله‌ها پیدا می‌کنید. اگر با صدق قلب از کمک و راهنمایی درخواست کنید، قطعاً بی‌پاسخ نخواهید ماند. هنگامی که نشانه‌ها را دریافت کردید، باید به آن‌ها ایمان داشته باشید و به نیروی درونی خود اعتماد کنید. همانطور که گفتیم، نشانه‌ها می‌توانند بسیار ساده باشند. اگر از کائنات درخواست کمک کردید، انتظار نداشته باشید فرشته‌ای در شب غافلگیرتان کند. نشانه‌ها هر روز در اطراف ما هستند و تنها کسانی که آن‌ها را طلب کرده‌اند می‌توانند آن‌ها را درک کنند. همچنین، اگر مسئله‌ای ذهنتان را مشغول کرده، می‌توانید از طریق مدیتیشن و سکوت به پاسخ‌هایی که انتظار دارید دست یابید. تمام این‌ها به این بستگی دارد که به‌طور واقعی از کمک درخواست کرده و تسلیم خواسته‌های کائنات باشید.
بخش هشتم خلاصه کتاب ابر جاذب
موفقیت زمانی آغاز می‌شود که کائنات کنترل زندگی شما را در دست گیرد. زندگی با چالش‌های فراوانی همراه است که گاهی اوقات رهایی از آن‌ها غیرقابل تصور به نظر می‌رسد. حتی رهبران معنوی نیز در میان مشکلات و چالش‌هایی که بر سر راهشان قرار می‌گیرد، ممکن است احساس درماندگی و ضعف کنند. با این وجود، آن‌ها با بهره‌گیری از نشانه‌ها و راهنماهایی که به شکل‌های مختلف در زندگی‌شان ظاهر می‌شوند، خود را از سقوط به ناامیدی نجات می‌دهند.
اگر قرار بود انسان به تنهایی بر تمام مسائل غلبه کند، هیچ نیازی به وجود راهنما و استاد نبود. همیشه افرادی هستند که با کمک آن‌ها می‌توانیم مسیر زندگی‌مان را به سمت درستی هدایت کنیم. پیمودن هیچ راهی به تنهایی امکان‌پذیر نیست و ما به طور قطع نیازمند کمک و راهنمایی خواهیم بود. نویسنده این کتاب نشانه‌ها و راهنمایی‌اش را در حین برگزاری یک سمینار بزرگ دریافت کرد. در سمیناری که توسط اپرا ترتیب داده شده بود، افراد مشهور زیادی حضور داشتند. با اینکه نویسنده در کار خودش به مهارت دست یافته بود، اما حضور جمعیت، به ویژه سخنرانان معروف، او را بیش از حد هیجان‌زده کرده بود. در آن همایش، او از صمیم قلب درخواست کمک و راهنمایی نمود. توجه او به وین دایر، نویسنده و سخنران مشهور، جلب شد. او احساساتش را صادقانه با او در میان گذاشت و توصیه‌های ارزشمندی که دریافت کرد، به او کمک کرد تا به بهترین شکل ممکن از عهده سخنرانی‌اش برآید.
ارتباط با هستی و توجه به نشانه‌ها
زمانی که با چالشی روبرو می‌شوید و بخشی از بار سنگین را به کائنات واگذار می‌کنید، انرژی هدایت‌کننده به اشکال متنوعی به یاری شما خواهد آمد. زندگی زمانی آسان‌تر و قابل تحمل‌تر می‌شود که ما درخواست کمک و راهنمایی از دیگران را می‌پذیریم. اگر بخواهید کنترل زندگی‌تان را به تنهایی به عهده بگیرید، در برابر فشارها و چالش‌های زندگی نخواهید توانست دوام بیاورید.
باید بپذیرید که بین شما و کائنات یک هماهنگی و همکاری دو سویه وجود دارد که در زمان بحران به شما کمک می‌کند. هنگامی که با هستی ارتباط برقرار می‌کنید و توجه خود را به نشانه‌ها معطوف می‌سازید، راهکارهای جدید و متفاوتی به ذهنتان خواهد آمد و خلاقیت بیشتری در حل مشکلات خواهید داشت.
اجازه دهید که انرژی کائنات در کنار شما پیش برود و همچون راننده‌ای ماهر، فرمان زندگی‌تان را در اختیار بگیرد. شما از نیروی معنوی برخوردار هستید و وقتی این قدرت با نیروی الهی تلفیق شود، دیگر هیچ چالشی برای شما بزرگ نخواهد بود. با این دیدگاه، در هنگام مشکلات صبر و استقامت بیشتری از خود نشان خواهید داد و امیدتان را حفظ خواهید کرد. به یاد داشته باشید که در قدرت کائنات، هیچ چیز غیرممکنی وجود ندارد.
بخش نهم خلاصه کتاب ابر جاذب
مطمئن شوید که خواسته‌تان از اشتیاق درون شما الهام می‌گیرد. در سال ۲۰۰۸، نویسنده این کتاب کار خود را به عنوان مربی زندگی و استاد معنوی آغاز کرد. او قصد داشت صدای خود را به گوش افراد بیشتری برساند و به آن‌ها کمک کند. در آن زمان، به ذهنش رسید که می‌تواند با نوشتن یک مقاله و انتشار آن در روزنامه تایمز، پیامش را با جمع بیشتری به اشتراک بگذارد. یکی از دوستانش در روزنامه تایمز کار می‌کرد و نویسنده این تصمیم را با او در میان گذاشت. دوستش در ابتدا اشتیاق نشان داد، اما مدتی بعد موضوع را به کلی فراموش کرد. نویسنده به خوبی می‌دانست که خواسته‌اش از اعماق وجودش نشأت می‌گیرد و به تمام و کمال به کائنات اعتماد کرد. او به جای نگرانی، صبر را برگزید و منتظر ماند. در طول این مدت، او دست از کار نکشید و به تدریس و برگزاری کارگاه‌های آموزشی‌اش ادامه داد.
پس از گذشت ۹ ماه، او تماسی از روزنامه تایمز دریافت کرد که خبر خوشی داشت. روزنامه تصمیم گرفته بود گزارشی مفصل از یکی از کارگاه‌های او تهیه کرده و آن را در بخش ویژه‌ای منتشر کند. نویسنده با این اتفاق پی برد که تکنیکی که او به کار برده بود، به او کمک کرده تا به خواسته‌اش برسد. او این روش را بارها آزمایش کرد و با شاگردانش به اشتراک گذاشت. تکنیک نویسنده مؤثر بود و در نتیجه او تصمیم گرفت که آن را به صورت یک استراتژی معنوی چهار مرحله‌ای با دیگران در میان بگذارد.
تکنیک 4 مرحله ای برای رسیدن به خواسته
اولین مرحله، اشتیاق و شوق درونی برای خواسته‌تان است. در این مرحله، باید مطمئن شوید که چیزی که درخواست کرده‌اید، از منبع الهام درونتان سرچشمه می‌گیرد و با تمام وجود به صحت آن ایمان دارید. اگر در مورد خواسته‌تان ترس و تردید داشته باشید، در همین مرحله دچار شکست خواهید شد.
از خود بپرسید که دلیل اشتیاق شما برای برآورده شدن آن خواسته چیست و آیا با انرژی موجود در جهان سازگار است یا خیر. خواسته شما چه نوع نفعی برای شما دارد و چه تأثیری در کل جهان هستی ایجاد خواهد کرد. اگر میل و اشتیاق درونی شما به انجام کاری است که به دیگران خدمت می‌کند، هرگز از بیان آن ترسی به دل راه ندهید.
در مرحله دوم، خواسته‌تان را با نیروی ایمان و باور تقویت کنید. اگر به قدرت موجود در جهان هستی ایمان داشته باشید، تحقق خواسته‌تان از هر اندازه و دست نیافتنی، غیرممکن نخواهد بود. در این مرحله، داشتن وضوح در بیان خواسته‌تان می‌تواند به تقویت نیروی باور و ایمان شما کمک کند.
در مرحله سوم، نیروی باور و ایمان را با عمل به سوی برآورده شدن خواسته‌تان تقویت کنید. اگر به کاری که انجام می‌دهید اشتیاق و باور داشته باشید، در جهت تحقق خواسته‌تان قدم بردارید.
در مرحله نهایی، صبر کنید و همه چیز را به دست قدرت‌مند کائنات بسپارید. بسیاری از اوقات، ما چیزی را به طور عجولانه درخواست می‌کنیم، در حالی که هنوز آمادگی دریافت آن را نداریم. اگر به قدرت خداوند ایمان داشته باشید، در این مرحله منتظر بمانید تا خواسته‌تان در زمان و مکان مناسب به واقعیت تبدیل شود. هرگز به انتظار نتیجه نباشید و تنها با شور و اشتیاق درونی خود به کارتان ادامه دهید.
به یاد داشته باشید که فکر کردن به نتیجه ممکن است شما را از مسیر درست منحرف کند. ممکن است خواسته‌تان شما را به مسیری جدید هدایت کند که هرگز انتظارش را نداشته‌اید. به هدف اصلی خود فکر کنید و به آنچه که کائنات برایتان مقدر کرده اعتماد داشته باشید. تسلیم شدن و پذیرا بودن می‌تواند شما را با جهان هماهنگ کرده و نتایجی برایتان به ارمغان آورد که هرگز تصورش را نمی‌کردید.
بخش دهم خلاصه کتاب ابر جاذب
از چیزهای کوچکی که در اختیار دارید، قدردانی کنید. بسیاری از ما افرادی را در کنار خود داریم که حضورشان باعث می‌شود تمام کارها به درستی و به بهترین نحو انجام شود. بودن این افراد در کنار ما به ما قوت قلب می‌دهد و این توان را به ما می‌بخشد که هر کاری را انجام دهیم. شاید در مسیر رسیدن به خواسته‌هایتان آرزو کرده‌اید که کاش فرد قابل اعتمادی در کنارتان بود تا با یکدیگر در تحقق آرزوهایتان قدم بردارید. نویسنده این راهکار را شکرگزاری می‌نامد. اگر سعی کنید شکرگزاری را همانند دوستی نزدیک همیشه در کنار خود داشته باشید، روند تحقق خواسته‌هایتان آسان‌تر خواهد شد.
احساس شکرگزاری دارای ارتعاشی بسیار قوی است که استمرار در آن نوزایی و وقوع معجزات را به ارمغان می‌آورد. شاید با خود بگویید که در برخی مواقع، شرایط آنقدر دشوار به نظر می‌رسد که انجام عمل شکرگزاری کار سختی است. به داستان زیر توجه کنید:
قدرت شکرگزاری: افزایش فراوانی در زندگی با تمرکز بر چیزهای مثبت
نویسنده دوستی به نام الکس داشت که در شغل خود با مشکل جدی مواجه شده بود. الکس تصمیم اشتباهی در مورد کسب و کارش اتخاذ کرده بود و به همین خاطر ضرر زیادی متحمل شد. نویسنده به او پیشنهاد داد که به جای تمرکز بر چیزی که از دست رفته، ذهنش را بر تجربه و درسی که از آن شکست به دست آورده متمرکز کند. الکس این پیشنهاد را پذیرفت و پس از مدتی، همه چیز به حالت طبیعی خود بازگشت. او به جای ارسال ارتعاش منفی به جهان، ذهنش را بر تجربه جدیدش گذاشت و جهان نیز به خوبی به او پاسخ داد.
شما نیز به جای اینکه ذهنتان را بر روی چیزهایی که نمی‌خواهید یا دوست ندارید متمرکز کنید، بهتر است به چیزهایی که هم‌اکنون در اختیار دارید توجه نمایید. شکرگزاری از چیزهای کوچک اگر به عادت همیشگی شما تبدیل شود، باعث افزایش فراوانی در زندگی‌تان خواهد شد. شکرگزاری می‌تواند به خاطر هوای پاک، دوستی‌های صمیمی یا سقفی که بالای سرتان است باشد. مهم نیست برای چه چیزی شکرگزاری می‌کنید، زیرا هدف بالا بردن سطح ارتعاش احساساتتان است. سعی کنید شکرگزاری خود را به دیگران نیز منتقل کنید و از آن‌ها بابت حضورشان تشکر کنید. اگر یکی از دوستانتان کاری برای شما انجام داد، به بهترین شکل ممکن از او قدردانی نمایید. شکرگزاری ارتباط شما با جهان هستی را چندین برابر می‌کند و بازتاب آن به زودی در زندگی‌تان نمایان خواهد شد. در این موضوع هیچ تردیدی به دل راه ندهید.
بخش یازدهم خلاصه کتاب ابر جاذب
در مسیر تحقق رویاهایتان، صبر داشته باشید. مانند بسیاری از افراد روی کره زمین، نویسنده این کتاب آرزوی بچه‌دار شدن را داشت. او با تمام وجود تمایل داشت که صاحب فرزندی شود اما هر چه بیشتر اشتیاق نشان می‌داد، نتیجه برعکس بود. او ممارست به خرج داد و به دنبال روش‌هایی مانند تغییر رژیم غذایی بود تا بتواند هر چه زودتر به خواسته‌اش دست یابد، اما هیچ چیزی تغییر نکرد و او هر روز ناامیدتر می‌شد. این وضعیت ممکن است برای هر یک از ما پیش بیاید؛ زمانی که به شدت چیزی را می‌خواهیم اما با وجود تمام تلاش‌هایمان نتوانیم به آن دست یابیم.
در چنین لحظاتی، ممکن است امید خود را از دست بدهیم و فکر کنیم که تحقق رویاها، فقط یک داستان خیالی است. نویسنده در طول سی و چند تلاش بیهوده‌اش به این نتیجه رسید که گاهی باید کنترل را به کائنات واگذار کرد. او در مدیتیشن پی برد که باید برای تحقق خواسته‌اش اندکی صبر و تحمل داشته باشد تا همه چیز در زمان مناسب خود اتفاق بیفتد. نهایتاً، زمانی که حس آرامش و تسلیم تمام وجودش را فرا گرفت، کائنات نیز دست به کار شد و در مارس ۲۰۱۸، او تست بارداری مثبتش را در دست داشت.
داشتن صبر و ایمان، شما را با انرژی کائنات هماهنگ می‌کند و مسیر تحقق رویایتان را هموار می‌سازد. اگر شما چیزی را با تمام وجودتان خواسته‌اید، از کائنات بخواهید که نشانه‌ای برایتان ارسال کند. ممکن است این نشانه از زبان یک کودک خردسال به گوش‌تان برسد که در زمان مشخصی جمله‌ای غیرمنتظره بر زبان می‌آورد. برخی از شاگردان نویسنده ذکر کرده‌اند که هنگام هماهنگی با انرژی کائنات، نشانه‌هایی مانند دیدن پروانه‌ها را تجربه کرده‌اند.
نکته مهم این است که شما چگونه نشانه‌ها را تفسیر می‌کنید و چقدر به قدرت کائنات ایمان دارید. وقتی می‌خواهید کنترل همه چیز را بر اساس زمان‌بندی خود در دست بگیرید، ممکن است کارها به صورت مطلوب پیش نروند. تحقق رویای شما ممکن است به زمان نیاز داشته باشد و دخالت شما تنها اوضاع را پیچیده‌تر کند. بنابراین، لازم است که کنترل همه چیز را به کائنات بسپارید و به خودتان اجازه دهید که این روند را بپذیرید. این تنها راهی است که می‌توانید خود را با انرژی موجود در جهان هماهنگ کرده و با صبر بیشتر اعتماد خود را به جهان هستی نشان دهید.
بخش پایانی خلاصه کتاب ابر جاذب
وقتی همه چیز به نظر خوب می‌رسد، آیا احتمال خراب شدن آن وجود دارد؟ احتمالاً شما به تمامی رویاهایتان دست یافته‌اید، اما ممکن است با احساس تردید و ترس مواجه شوید. این احساسات طبیعی هستند و اگر نسبت به آن‌ها آگاه نباشید، می‌توانند روزهای خوب شما را تحت تأثیر قرار دهند.
به جای اینکه بر ترس‌ها و تردیدها تکیه کنید، می‌توانید با آگاهی از احساسات آن‌ها را به سمت مثبت هدایت کنید. نویسنده به این نتیجه رسید که به جای ترس از خوب بودن اوضاع، باید بر فراوانی و امنیت بیشتر تمرکز کند. انتخاب احساسات مثبت در هر لحظه، مشابه کلیک کردن بر روی گزینه‌ای در صفحه نمایش رایانه است.
هر روز از خود بپرسید چه احساسی می‌خواهید داشته باشید و چه چیزی به دیگران می‌دهید. با این پرسش و پاسخ مناسب، انرژی جهان را با خواسته‌های خود هم‌راستا می‌کنید. احساس خوب داشتن غیرطبیعی نیست و دست یافتن به رویاها نیز عجیب نیست. افراد هماهنگ با انرژی جهان هیچ چیزی را غیرطبیعی نمی‌دانند.
حتی دردها و رنج‌ها در مسیر رشد معنوی شما کمک می‌کنند. هر اتفاقی که می‌افتد می‌تواند به شما کمک کند تا با کائنات هماهنگ‌تر شوید و به یک جذب کننده حرفه‌ای تبدیل شوید که هر آنچه بخواهد، در واقعیت متجلی خواهد شد.
برای همسو شدن با انرژی کائنات، نیاز به احساساتی مثل عشق، شکرگزاری و امید دارید. به یاد داشته باشید که کائنات همه چیز را در زمان و مکان مناسبش به شما می‌رساند. از خوب بودن اوضاع نترسید و به دنبال عشق و نور بیشتر باشید.
یک تکنیک کاربردی برای بهبود احساسات، تجسم خود در موقعیتی دلپذیر است. این کار باعث می‌شود که سطح ارتعاشات شما همتراز با انرژی کائنات شود. همچنین، یادآوری خاطرات خوب گذشته و شکرگزاری بابت داشته‌هایتان نیز به بالا رفتن سطح ارتعاشات کمک می‌کند.
