کتاب فراوانی(Abundance) نوشته ی دیپاک چوپرا که همین امسال، سال ۲۰۲۲ به چاپ رسیده است، راه جدیدی برای رهایی شما از یک زندگی همراه با کمبود و فقدان و احتیاج ارائه می‌دهد. در این کتاب با استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن می‌توانید زندگیتان را از زندگی که با محدودیت‌ها همراه است به زندگی تبدیل کنید که در آن همه چیز دارید. در خلاصه کتاب فراوانی بررسی خواهیم کرد که چگونه می‌توانید از هفت چاکرای یوگا برای مملو کردن زندگی خود از فراوانی استفاده کنید. با برقراری ارتباط با چاکراهای خود از طریق تمرین‌های هدفمند مدیتیشن، می‌توانید از قدرت درونی خود بهره ببرید و رویاهای خود را بدون توجه به آنکه چه هستند، محقق کنید.
از ابزار یوگا برای افزایش ثروت درونی و بیرونی خود استفاده کنید.
وقتی به کلمه یوگا فکر می‌کنید، احتمالاً بیشتر یک زندگی ساده را به جای بهره‌مند بودن از ثروت‌های مادی تصور می‌کنید. اما ابزارهای یوگا اگر به روش درست به کار گرفته شوند، می‌توانند برای دستیابی به هر چیزی، حتی سود مالی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. دلیلش این است که یوگا بین دنیای درونی و بیرونی فرقی قائل نمی‌شود و این اساساً به این معنی است که اگر بتوانید آن را عملی کنید، یوگا می‌تواند به شما کمک کند رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید.
شروع خلاصه کتاب فراوانی: بهترین خود بودن کلید فراوانی است
بهترین خود بودن و بهترین سبک زندگی را در پیش گرفتن به معنای زندگی کردن به آن روشی است که شما را خوشحال می‌کند و به شما امکان می‌دهد در بهترین پتانسیل خود باشید. این بدان معناست که در مورد روشی که برای زندگی انتخاب می‌کنید، مطابق با شرایط خود زندگی کنید. به این معنی است که سطح انرژی خود را ارتقا دهید تا بهترین نسخه خود باشید.
اگر در حال شنیدن این میکرو هستید، احتمالاً امیدوارید که به زودی راز ثروتمند بودن را دریابید. اگر اینطور است، شما به سراغ جای درستی آمده‌اید، چرا که این دقیقا همان چیزی است که قرار است برایتان در ادامه رخ دهد. اما ما قصد نداریم مدل‌های سرمایه‌گذاری یا برنامه‌ریزی مالی را واکاوی کنیم. ما می‌خواهیم ببینیم که چگونه می‌توانید با متصل بودن، آگاه بودن و معتبر بودن به فراوانی دسترسی پیدا کنید.
قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم، باید زمینه را کمی بهتر درک کنیم. به طور مشخص، ما باید یوگا را با حرف «و» بزرگ تعریف کنیم. وقتی اغلب مردم در مورد یوگا صحبت می‌کنند، به ترکیب ورزش و مدیتیشن اشاره دارند، جایی که شما بدن خود را به انواع حالات مختلف در می‌آورید و پس از آن احساس سبکی و آسودگی می‌کنید. این یوگا، یوگایی‌ست که با حرف «و» کوچک تعریف می‌شود.
یوگا با حرف «و» بزرگ، یوگایی شامل ورزش همراه با مدیتیشن و خیلی بیشتر از آن است. این یوگا تمرینی است که هدف آن متحد کردن آنچه در درون شما اتفاق می‌افتد، یعنی افکار و احساسات شما با افراد دیگر و دنیای فیزیکی است. وقتی درون و بیرون با هم هماهنگ باشند، شما احساس کامل بودن و شادی می‌کنید و راه رسیدن به این هدف از طریق بالا بردن هوشیاری و آگاهی شماست.
این موضوع ما را به دلیل حضور شما در اینجا می‌رساند، یعنی پول. بیشتر مردم پول را به عنوان ارز یا اعدادی در یک حساب بانکی که به طور ایدئال در حال افزایش هستند تصور می‌کنند. اما یوگا به ما می‌آموزد که پول در واقع ابزاری برای آگاهی است. وقتی شروع به افزایش آگاهی خود می‌کنید، نحوه نگاه شما به پول تغییر می‌کند. در نهایت، هدف شما از به دست آوردن پول برای ثروتمند شدن به استفاده از پول به عنوان ابزاری برای کمک به خودتان برای داشتن بهترین زندگی تغییر خواهد کرد.
بنابراین بهترین زندگی برای شما چگونه تعریف می‌شود؟ بسیار خوب! وقتی بهترین زندگیتان را زندگی می‌کنید، کاملاً همه چیزهایی که نیاز دارید در اختیار دارید و برای به دست آوردن چیزی دست و پا نمی‌زنید زیرا فراوانی در شما جریان دارد. وقتی از حمایت آگاهی خود برخوردار هستید، در حالتی هستید که می‌توانید از نظر روحی بی‌نهایت سخاوتمند باشید. این ربطی به میزان ثروت مادی شما ندارد، بلکه به نگرش شما وابسته است. حتی فقیرترین فرد نیز می‌تواند دوست‌داشتنی، عاقل، دلسوز، خلاق و صادق باشد. به شخصی که در این حالت است می‌گویند در دارمای خود است.
و بودن در دارما کلید ثروتمند بودن است. شما در حال حاضر تمام ویژگی‌هایی که برای حضور در دارما نیاز دارید آموخته‌اید، اما اگر مانند اکثر مردم هستید، احتمالاً نمی‌دانید چگونه با آن هماهنگ شوید. اینجاست که آگاهی وارد می‌شود. وقتی با این ویژگی‌ها هماهنگ می‌شوید، شروع به زندگی بر اساس ارزش‌های خود می‌کنید و آن موقع است که فراوانی می‌تواند زندگی شما را متحول کند.
بخش دوم خلاصه کتاب فراوانی: آگاهی برای پرورش فراوانی ضروری است
بنابراین دقیقاً چگونه از آگاهی برای هماهنگ شدن استفاده می‌کنید؟ ابتدا بیایید نگاهی به معنای آگاهی در این زمینه داشته باشیم. یوگا به ما می‌آموزد که آگاهی پویا است، یعنی همیشه در حال حرکت است. آن را به عنوان یک جریان الکتریکی تصور کنید که در جهان در حال جریان است و در جستجوی چیزی برای اتصال به آن است.
آگاهی در انسان همیشه به دنبال راه‌هایی برای ایجاد کشف و تجربه شادی است. شما می‌توانید این را در کودکان نوپا ببینید. آنها ذاتاً به یادگیری نحوه صحبت کردن و راه رفتن علاقه دارند و با هر قدمی که برمی‌دارند و هر صدای جدیدی که تولید می‌کنند، بسیار هیجان‌زده می‌شوند. زمانی که آگاهی به این صورت عمل می‌کند، یوگا آن را هوش خلاق می‌نامد. اما ما برای سادگی از آن به عنوان هوشیاری یاد می‌کنیم.
هوشیاری مسئول تکامل در مقیاس بزرگ و کوچک است. به عنوان مثال، انسان‌های باستان را در نظر بگیرید که شاهد آتش‌سوزی در جنگل‌ها بوده‌اند. همه موجودات دیگر از آن فرار کردند یا مخفی شدند، اما انسان‌ها به آتش نگاه کردند و پتانسیلی را در آن دیدند. آنها تصور کردند که خودشان بتوانند آتش را رام کنند و آتشی به پا کنند تا بتوانند گرم بمانند و غذای خود را روی آن بپزند. این چیزی است که هوشیاری را در عمل توصیف می‌کند.
هوشیاری قوی‌ترین محرک تغییر است. اگر متوجه نباشید که چیزی باید یا می‌تواند تغییر کند، همه چیز ثابت می‌ماند. ضمیر ما تمایل دارد ما را در امیدها و ترس‌ها درگیر کند و این ما را از دیدن مسیر روشنی برای تغییر باز می‌دارد. اما اگر هوشیاری خود را افزایش دهیم، می‌توانیم مسیر ثروت و فراوانی را شناسایی کنیم. دارما به ما کمک می‌کند تا هر تغییری که باید ایجاد کنیم تشخیص دهیم و این مانند پله‌هایی به سوی مسیر موفقیت است.
ذهن شما می‌خواهد در حالت دارما باشد، زیرا آنجاست که احساس شادی و آرامش می‌کنید. بنابراین تنها کاری که باید انجام دهید این است که عادت کنید شرایط مناسبی را ایجاد کنید که شما را در آن وضعیت قرار دهد. راه انجام این کار از طریق هوشیاری ساده است. هوشیاری ساده حالتی از ذهن است که بینش و مکاشفه را تقویت می‌کند. اگر به لحظه‌ای که در ذهن خود یک «آهان» می‌گویید می‌رسید، شما هوشیاری ساده را تجربه کرده‌اید. این لحظات زمانی اتفاق می‌افتند که ذهن شما بین دو فکر آرام می‌گیرد.
بخش سوم خلاصه کتاب فراوانی: مدیتیشن هوشیاری را تقویت می‌کند
مشکل این است که زندگی پرمشغله و مدرن ما اغلب اجازه نمی‌دهد بین یک فکر و فکر بعدی فاصله زیادی وجود داشته باشد. بنابراین جایی برای آن لحظه آرامش وجود ندارد. این موضوع را تصور کنید: تصور کنید ذهن شما یک کمان است و افکار شما یک تیر. اگر لحظه‌ای به ذهن خود فرصت دهید تا سیم کمان را تا جایی که ممکن است به عقب بکشد، تیر شما بیشتر، سریع‌تر و قوی‌تر از چله رها می‌شود. اما اگر ذهن شما خیلی سریع در حال حرکت است و هر بار نمی‌تواند سیم کمان را تا انتها به عقب بکشد، تیرهای شما مسیر چندانی را نمی‌پیمایند.
تمرین مدیتیشن به طور منظم یک راه عالی برای آرام کردن ذهن شماست تا بتوانید آن تیرها را تا آنجا که ممکن است سریع و قوی پرتاب کنید. اما البته این همیشه راحت نیست که برنامه‌های خود را در حال مکث قرار دهید تا بتوانید مدیتیشن کنید. برای مقابله با این معضل، به احساس خود توجه کنید. اگر استرس دارید، حواستان پرت می‌شود یا با افکار‌تان پریشانی را تجربه می‌کنید، در حالت هوشیاری ساده نیستید.
در حالت ایده‌آل، مکانی را پیدا کنید که بتوانید تنها باشید تا بتوانید چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. حتی اگر نمی‌توانید از موقعیتی که در آن هستید فاصله بگیرید، باز هم می‌توانید لحظه‌ای به خود فرصت بدهید تا مکث کنید، نفس بکشید و دوباره تمرکز کنید. این کار ذهن شما را به سکون تشویق می‌کند و فقط با آگاهی از احساس خود است که نصف راه را رفته‌اید و شانس خود برای پیروزی و رسیدن به موفقیت را تا نیمه طی کرده‌اید.
بخش چهارم خلاصه کتاب فراوانی: سفر به فراوانی با ارتباط با سعادت
حال چگونه همه این‌ها با هم جمع می‌شوند تا فراوانی را افزایش دهند؟ فراوانی زمانی اتفاق می‌افتد که ما همه چیزهایی که نیاز داریم در اختیار داشته باشیم و احساس رضایت کنیم. نکته دوم خیلی مهم است؛ افراد ثروتمند بدبخت زیادی در جهان وجود دارند که نگرش فراوانی را که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم ندارند و از نظر روحی سخاوتمند نیستند. تمرین هوشیاری ساده به شما کمک می‌کند تا نگرش فراوانی را در خود ایجاد کنید. دلیلش این است که وقتی ذهن شما ساکت است، غیرممکن است که احساس کنید چیزی کم دارید و اگر چیزی نمی‌خواهید، به این معنی است که در دارمای خودتان هستید.
یوگا به ما می‌آموزد که هفت حوزه کلیدی برای هوشیاری و آگاهی وجود دارد که به عنوان چاکرا شناخته می‌شوند. ارتباط با هر یک از این زمینه‌ها از طریق مدیتیشن از فراوانی در زندگی شما استقبال می‌کند. اگر اهداف شما با بودن در دارما همسو باشد، می‌توانید آنها را شکار کنید و آن نگرش فراوانی را به فراوانی واقعی تبدیل کنید. بیایید اکنون با جزئیات بیشتری به هفت چاکرا نگاه کنیم.
چاکراها که در سر و در امتداد ستون فقرات شما قرار دارند، هفت نقطه مرتبط با قسمت‌های مختلف بدن شما هستند. آنها با هم مسیری را از ذهن شما به دنیای خارج ایجاد می‌کنند. هر چاکرا مانند نقطه عطفی در آن سفر است که هدیه خاصی را به شما ارائه می‌دهد. هنگامی که شما با هر یک از هفت چاکرا در ارتباط هستید، مسیر از موانع پاک می‌شود و فراوانی می‌تواند به راحتی در زندگی شما جریان یابد.
منبع سعادت و آگاهی
با دنبال کردن این مسیر، کاوش خود را در مورد چاکراها از چاکرای بالای سر آغاز می‌کنیم و با چاکرای نهایی که شما را به زمین متصل می‌کند، پایان می‌دهیم. چاکرای تاج که به چاکرای هفت معروف است، منبع سعادت است. در یوگا، سعادت به معنای افزایش آگاهی است. سعادت واقعی از شناخت واقعی وجود شما ناشی می‌شود. ارمغان‌های چاکرای تاج یکپارچگی، یگانگی و شادی است.
این چاکرا شما را به منبع فراوانی متصل می‌کند، جایی که کمبود نمی‌تواند وجود داشته باشد. وقتی به چاکرای تاج متصل می‌شوید، می‌دانید که همانطور که هستید، کافی هستید. ممکن است شما هنوز به پتانسیل کامل خود نرسیده باشید، اما می‌دانید که این پتانسیل از قبل در شما وجود دارد و منتظر است تا از آن استفاده کنید. در نهایت، چاکرای هفت چیزی است که شما را به روشنگری و روشنفکری می‌برد، جایی که با آن آنچنان عمیق متحد می‌شوید که نفس شما کاملاً از بین می‌رود.
در زندگی روزمره، این به شکل احساس الهام، زنده بودن و بیداری است. برای وصل شدن به چاکرای تاج، روی مانترای «من هستم» مدیتیشن کنید یا به عبارتی فکر متمرکز «من هستم» را در ذهن خود تکرار کنید. شما همچنین باید هر روز سخاوتمند باشید. این کار نفس و منیت شما را غیرفعال می‌کند. منیت شما چیزی است که شما را در حالت کمبود نگه می‌دارد و به شما می‌گوید که کافی نیستید یا به اندازه کافی چیزی برای به اشتراک گذاشتن با دیگران ندارید. این باعث می‌شود به بزرگترین مانع شما برای رسیدن به فراوانی تبدیل شود.
سخاوتمند بودن که می‌تواند به سادگی لبخند زدن به یک صندوق‌دار یا کمک به غریبه‌ای باشد که سبب خرید خود را از پله‌ها بالا می‌برد، فراوانی را ارج می‌نهد و نفس و منیت شما را خاموش می‌کند. همچنین به اشتراک گذاشتن آنچه به شما الهام می‌بخشد، مانند یک قطعه موسیقی، یک کتاب یا یک واقعیت در مورد یک شگفتی علمی، راه دیگری برای ارتباط با چاکرای تاج و در عین حال بالا بردن روحیه دیگران است.
نقطه عطف بعدی در مسیر فراوانی، چاکرای چشم سوم است که روی پیشانی شما قرار دارد و به نام چاکرای شش نیز شناخته می‌شود. چاکرای شش منبع بالاترین هوش یا هوش متعالی است. اما ما در اینجا در مورد آی‌کیو یا هوشمندی برگرفته شده از کتاب‌ها صحبت نمی‌کنیم. در یوگا، هوش به بینش و بصیرت شهودی و تخیل اشاره دارد. چاکرای چشم سوم با استفاده از این ابزارها می‌تواند برای هر مشکلی که با آن مواجه می‌شوید، راه حل ارائه دهد.
چاکرای چشم سوم: کلید بینش و بصیرت شهودی
چاکرای چشم سوم شما را به دانایی وصل می‌کند. اگر تا به حال جدایی را تجربه کرده باشید، ممکن است با خود فکر کرده باشید که اگر می‌دانستم واقعاً همسر یا دوست دختر سابقم چگونه است، هرگز وارد این آشفتگی نمی‌شدم. جملات مانند این نشان می‌دهد که شما با چاکرای چشم سوم خود ارتباط نداشته‌اید و اگر داشته‌اید، ممکن است همسر سابق خود را همانطور که واقعاً بوده است دیده باشید.
هنگامی که به چاکرای شش متصل هستید، ذهن شما باز و پذیرا است. این بدان معناست که ادراک شما توسط نفس یا تعصبات شما تار یا مبهم نیست. شما احساس اعتماد به نفس و راحتی دارید و زمانی را که برای فکر کردن و تأمل نیاز دارید صرف می‌کنید و تحت تأثیر ترس‌ها یا نظرات دیگران قرار نمی‌گیرید. ارتباط شما به شما اطمینان می‌دهد که راه حل برای هر چالش، حتی چالش‌های مالی، در دسترس است و شما فقط باید از هوشیاری و آگاهی خود برای شناسایی آن استفاده کنید.
برای اتصال به چاکرای چشم سوم، روی مانترای «ام» مدیتیشن کنید یا فکر متمرکز «من می‌دانم» را تکرار کنید. همچنین می‌توانید از چاکرای چشم سوم برای دور شدن از فعالیت ذهنی پرمشغله به سمت بصیرت، جایی که دانش عمیق زندگی می‌کند، استفاده کنید. این چیزی است که منجر به پیشرفت می‌شود. قبل از رفتن به رختخواب، مشکل خود و سپس نتیجه‌ای که می‌خواهید داشته باشید را به وضوح مطرح کنید. سپس مشکل خود را به کائنات بسپارید و از آن جدا شوید و در صبح برای شنیدن پاسخ به آرامی گوش دهید. ممکن است پاسخ فوراً به سراغ شما نیاید، پس باز و پذیرا بمانید و با جرقه‌های الهام هماهنگ باشید.
چاکرای گلو: ابراز خود و قدرت کلمات
چاکرای ۵ یا چاکرای گلو مکان بعدی سفر ماست. چاکرای گلو تماماً در مورد ابراز خود در واقعی‌ترین شکل است و هدیه‌ای که به ارمغان می‌آورد، صحت است. ممکن است متوجه شده باشید که تمام روش‌های اتصال به چاکراها شامل کلمات هستند که همان تکرار مانتراها یا تمرکز افکار یا بیان جملات واضح است. کلمات قدرتمند هستند. همه ما می‌دانیم که آنها حاوی معنا و پس‌زمینه هستند.
وقتی با کلمات صحبت می‌کنیم، آنها همچنین دارای لحن، احساسات و پویایی قدرت هستند. با استفاده از کلمات با آگاهی، شما تصمیم می‌گیرید خود را به شکل واقعی بیان کنید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، می‌توانید بدون ترس صحبت کنید زیرا چاکرای تاج قبلاً شما را به این آگاهی رسانده است که شما کافی هستید. این شما را از کمبود دور و به سوی فراوانی راهی می‌کند.
هنگامی که با چاکرای گلو در ارتباط هستید، می‌توانید از کلمات خود برای برقراری ارتباط واضح و محترمانه استفاده کنید. شما صادق و معتبر و قابل اعتماد هستید، بدون اینکه برای دیگران آزاردهنده باشید و احساس می‌کنید که شنیده می‌شوید. در فضای آرام و صلح‌آمیزی مانند این، راه‌حل‌های دو طرفه و سودمند به سرعت ظاهر می‌شوند زیرا همه راحت و در آسودگی هستند.
برای اتصال به چاکرای گلو، روی مانترای «هام» مدیتیشن کنید یا فکر متمرکز «من حقیقت خود را می‌گویم» را تکرار کنید. همچنین می‌توانید از ارتباط خود با چاکرای گلو برای تغییر داستان‌های مضری که برای خودتان تعریف می‌کنید، استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر در کودکی بدون قید و شرط دوست داشته نشده‌اید، ممکن است برایتان سخت باشد که باور کنید همانطور که هستید، کافی هستید.
ممکن است این داستان را در طول سال‌ها آنقدر با خود تکرار کرده باشید که فکر کنید حقیقت است، اما با ارتباط با چاکرای گلو می‌توانید این داستان را تغییر دهید. شاید رفتار پدر و مادرتان ربطی به شما نداشته است؛ شاید آنها در دام داستان‌های مضر خودشان گیر افتاده بودند. با استفاده از آگاهی، می‌توانید روایت‌های جدیدی را کشف کنید که دقیق‌تر از روایت‌هایی هستند که به خودتان گفته‌اید. این به شما کمک می‌کند به سمت دانستن اینکه کافی هستید، حرکت کنید.
بخش پنجم خلاصه کتاب فراوانی: شفا، قدرت میل و امنیت
سفر شما به سوی فراوانی با چاکراهای مرتبط با نقاط تنهای شما ادامه می‌یابد. اول چاکرای چهار یا چاکرای قلب است که در مرکز قفسه سینه شما قرار دارد. چاکرای قلب همه احساسات، به ویژه عشق، شادی و همدلی را در بر می‌گیرد و ارمغان آن واقعاً دگرگون‌کننده است. چاکرای قلب با کمک به رهاسازی احساساتی که مانع از دستیابی شما به فراوانی می‌شوند، به شما شفا عنایت می‌کند.
بسیاری از مردم فقر عاطفی را تجربه می‌کنند؛ آنها احساس غمگینی، درماندگی و اضطراب می‌کنند یا از صمیمیت می‌ترسند. وقتی این احساسات دشوار را تجربه می‌کنیم، اغلب سعی می‌کنیم آنها را نادیده بگیریم، انکار کنیم یا از آنها اجتناب کنیم زیرا بسیار دردناک هستند. اما چاکرای قلب شفا دهنده درونی شماست. ارتباط با آن به شما کمک می‌کند درک کنید که شادی عمیق همیشه در دسترس شماست و نیازی به رنج کشیدن ندارید. این در زندگی روزمره به معنای توجه به احساسات یا تصدیق یا ابراز آنهاست.
انجام این کار به شما امکان می‌دهد با دیگران روابط نزدیک و سالم ایجاد کنید. شما می‌توانید احساسات خود را بدون ترس از قضاوت شدن به اشتراک بگذارید و می‌توانید از حمایت عزیزان خود بهره‌مند شوید. اتصال به چاکرای چهار به شما این امکان را می‌دهد که به آرامی تجمع تجربیاتی را که موجب درد درونی شما می‌شوند، به همان روشی که گرد و غبار را از روی یک آینه پاک می‌کنید، از بین ببرید. برای اتصال به چاکرای قلب، روی مانترای «یام» مدیتیشن کنید یا فکر متمرکز «من عشق هستم» را تکرار کنید.
مدیتیشن و مراقبه در خاطره زمانی که احساس شادی می‌کردید نیز ارتباط شما با چاکرای چهار را تقویت می‌کند. آن لحظه را با جزئیات تجسم کنید؛ ممکن است یک عروسی، تماشای غروب با یک دوست عزیز یا گوش دادن به یک موسیقی زیبا باشد. روی قلب خود و آن شادی که آن خاطره برمی‌انگیزد تمرکز کنید و بگذارید در شما جاری شود.
چگونه انرژی متمرکز به ما کمک می‌کند
با حرکت به سمت پایین ستون فقرات، به چاکرای بعدی می‌رسیم که چاکرای شبکه خورشید نام دارد. این چاکرا درست بالای ناف و زیر معده شما قرار دارد و حوزه سلامت جسمانی، اراده و فعالیت مثبت است و ارمغان آن بسیار مهم است. این چاکرا انرژی متمرکزی را برای شما به ارمغان می‌آورد که شما را به عامل تغییر تبدیل می‌کند.
در زندگی جنون‌آمیز مدرن، به راحتی می‌توان احساس کرد که قدرت شخصی زیادی ندارید. شما دائماً تحت تأثیر خواسته‌های کاری، زندگی، خانواده و تلفن‌های هوشمند هستید. با این حال، یوگا به ما می‌آموزد که قدرت شخصی در درون ماست که آن را بی‌نهایت و کاملاً بی‌ارتباط با نیروهای خارجی می‌کند. وقتی به این قدرت می‌رسید، قدرت و انرژی لازم برای عملی کردن اهدافتان را دارید.
اگر تا به حال در این منطقه بوده‌اید، قبلاً به چاکرای ۳ وصل شده‌اید. در این حالت، به نظر می‌رسد اعمال شما به خودی خود اتفاق می‌افتند. نسبت به کاری که انجام می‌دهید احساس آرامش و اعتماد به نفس می‌کنید. موانع از بین می‌روند و از غوطه‌ور شدن کامل در فعالیت خود احساس شادی می‌کنید. موفقیت اجتناب‌ناپذیر است زیرا شما با آنچه در حال رخ دادن است هماهنگ هستید.
متأسفانه، جامعه غربی برای کاملاً برعکس این بودن، یعنی چند وظیفه بودن و پرمشغله بودن، ارزش زیادی قائل شده است. تمام این کارها توجه شما را تقسیم می‌کند و شما را از فراوانی جدا می‌کند و موفقیت شما را محدود می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد در محل کار احساس ناامیدی، استرس و بی‌انگیزگی می‌کنند.
برای اتصال به چاکرای شبکه خورشیدی، روی مانترای «رام» مدیتیشن کنید یا فکر متمرکز «من در قدرت هستم» را تکرار کنید. به خودتان اجازه دهید فقط یک کار را در یک زمان انجام دهید. به احساس خود توجه کنید؛ اگر دچار استرس یا عدم تمرکز شدید هستید، یک لحظه درنگ کنید تا خودتان را جمع و جور کنید و هر روز حداقل ۳۰ دقیقه گوشی خود را خاموش کنید. در حالت ایده‌آل، در این مدت کار خلاقانه‌ای انجام دهید یا یوگا یا مدیتیشن کنید. وقتی به خود اجازه می‌دهید با نیروی درونی خود ارتباط برقرار کنید، از اینکه چقدر سریع نتایج آن را می‌بینید شگفت‌زده خواهید شد.
شاید متوجه شده باشید که همانطور که در مسیر چاکراها حرکت می‌کنیم، از دنیای درونی افکار، دانش و احساسات به دنیای بیرونی‌تر عمل کردن منتقل شده‌ایم. چاکرای ۲ یا چاکرای خارجی ما را به آن دنیا یک قدم جلوتر می‌برد و در ارتباط با انتهای کمر ما را به هر چیز حسی، نفسانی و شهوانی و جنسی متصل می‌کند. ارمغان چاکرای خارجی میل است. میل به ما انگیزه می‌دهد تا به اهداف خود، فارغ از آنچه که هستند، برسیم.
مدیتیشن و تجسم: چگونه چاکراها ما را به سمت شادی هدایت می‌کنند
به این ترتیب، چاکرای ۲ ما را به تحقق اهدافمان سوق می‌دهد تا بتوانیم سعادت را تجربه کنیم. ممکن است از خود بپرسید که این چاکرا چه ارتباطی با احساس فیزیکی دارد. بسیار خوب، حواس ما میل و خواسته‌های ما را شکل می‌دهند. وقتی چیزی را می‌بینیم، می‌شنویم، بو می‌کنیم، لمس می‌کنیم یا می‌چشیم، یا بیشتر از آن می‌خواهیم یا نمی‌خواهیم. اگر بتوانید از فقط ارضای خواسته‌های خود فراتر بروید، می‌توانید به گونه‌ای با میل ارتباط برقرار کنید که دروازه‌های فراوانی را به روی شما باز کند.
هنگامی که آگاهی شما فعال می‌شود، تمرکز شما بر آنچه واقعاً برای رشد، تکامل و تجربه سعادت نیاز دارید معطوف می‌شود. وقتی سعادت را تجربه می‌کنید، اصلاً هوس چیزی را ندارید زیرا احساس رضایت می‌کنید. این با نحوه رفتار نفس کاملاً متفاوت است، چرا که آرزوهای نفسانی پایدار نیستند و شما را مجبور می‌کنند که بارها و بارها آن را تغذیه کنید.
برای اتصال به چاکرای خارجی، روی مانترای «وام» مدیتیشن کنید یا فکر متمرکز «من میل را در آغوش می‌کشم» را تکرار کنید. درست قبل از خواب به تجسم لحظه‌ای از شادی که در طول روز رخ داده است عادت کنید. لازم نیست چیز مهمی باشد؛ ممکن است هنگام تماشای بازی کودکان خود یا آواز خواندن با یک آهنگ که از رادیو پخش می‌شده، احساس شادی کرده باشید. اجازه دهید احساس شادی در شما جاری شود. این کار ذهن شما را برای توجه به سعادت تربیت می‌کند.
تقویت ارتباط با چاکرای ریشه
ما اکنون به آخرین نقطه عطف در سفر خود رسیده‌ایم که چاکرای یک یا چاکرای ریشه نام دارد. چاکرای ریشه که با پایه ستون فقرات مرتبط است، ایمنی و امنیت را فراهم می‌کند. ارمغان و موهبت آن این است که شما را چنان عمیقاً به موجودیت و هستی متصل می‌کند که بدون توجه به آنچه که در اطراف شما می‌گذرد، تزلزل‌ناپذیر می‌شوید.
وقتی با چاکرای ریشه در ارتباط هستید، آزاد می‌شوید تا کاملاً همه چیز را، چه درونی و چه بیرونی، بدون هیچ ترسی در آغوش بگیرید. در عمل، این گونه است که در شخصیتی که دارید محکم و استوار باشید، در پوست خود راحت باشید و از نظر جسمی و عاطفی احساس امنیت کنید و در لحظه حال زندگی کنید. چاکرای ریشه ما را به زمین و سپس به کل جهان متصل می‌کند.
یوگا به ما می‌آموزد که آگاهی در همه چیز وجود دارد، در تک‌تک اتم‌ها، از جمله آنهایی که علم آنها را به عنوان غیرزنده طبقه‌بندی می‌کند. این بدان معناست که هوشیاری و آگاهی حتی بیشتر از تاریخ حضور نوع بشر بر روی زمین قدمت دارد. آگاهی همچنین تمایل بین شما و هر چیز دیگری قائل نیست. آگاهی وجود دارد و در همه چیز هست و همیشه نیز خواهد بود.
این چیزی است که تجلی اهداف شما را ممکن می‌کند. اگر قصدی دارید، مانند ملاقات با یک شریک عاطفی مناسب یا یافتن یک شغل مناسب، می‌توانید آن قصد را به واقعیت تبدیل کنید. ایجاد و حفظ یک مسیر روشن از چاکرای تاج خود، جایی که هدف شما سفر خود را به عنوان یک ایده آغاز می‌کند، تا چاکرای ریشه که شما را به زمین متصل می‌کند، قصد شما را به نتیجه‌ای که به دنبال آن هستید تبدیل کند.
این اتفاق به این دلیل می‌افتد که تا آنجا که به جهان مربوط می‌شود، فقط هوشیاری و آگاهی جهانی است که وجود دارد. هرچه ارتباط شما با چاکرای ریشه عمیق‌تر باشد، قدرت تجلی شما نیز بیشتر می‌شود. این چیزی است که رویاها و افکار را به قلمروی دنیای فیزیکی تحویل می‌دهد. برای اتصال به چاکرای ریشه، روی مانترای «لام» مدیتیشن کنید یا این فکر متمرکز را تکرار کنید که «من همیشه امن و مطمئن هستم».
ارتباط خود را با دراز کشیدن منظم روی چمن، جایی آفتابی و آرام تقویت کنید. در حالی که با پشت روی زمین دراز کشیده‌اید، خود را در حال فرو رفتن در زمین تصور کنید تا زمانی که بین خود و زمین فاصله‌ای احساس نکنید. احساس کنید انرژی زمین بالا می‌آید تا به شما القا شود. همراه با این انرژی، سعادت و اطمینان عمیقی را تجربه خواهید کرد که فراوانی را در دسترس شما قرار می‌دهد.
خلاصه نهایی کتاب فراوانی:
ممکن است به نظر برسد که چاکراها روشی عجیب برای افزایش ثروت شما هستند، اما اگر کمی عمیق‌تر در این مبحث شیرجه بزنید و شنا کنید، در واقع کاملاً منطقی به نظر می‌رسد. به این دلیل که چاکراها ابزارهایی هستند که می‌توانید از آنها برای افزایش آگاهی خود استفاده کنید.
اگر دید واضحی از آنچه که از فراوانی به نظر می‌رسد دارید، می‌توانید آگاهی خود را تنظیم کنید تا ارزیابی کنید که آیا هر اقدامی که انجام می‌دهید با آن چشم‌انداز مطابقت دارد یا نه. با تقویت چاکراهای خود از طریق مدیتیشن و تمرینات هدفمند، روزانه خود را در مسیر فراوانی به جلو سوق خواهید داد. چیزی که در حال حاضر در انتظار شما است و آماده است تا به شما کمک کند بهترین زندگی ممکن را برای خود داشته باشید.
